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2月14日(金)姿勢改善ヨガ指導者養成講座@東京・五反田

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ヨガをされる方の目的の一つに、「姿勢を良くして美しくなりたい」という
願望があると思います。

悪い姿勢は、見た目の悪さだけでなく、筋肉のコリや内臓の不調、代謝不良、呼吸が
浅くなるなど様々な影響を体に及ぼします。

 この講座では、本当の正しい姿勢とはどんなものなのか、自分で確認する目を養い、
そして今の自分の背骨の状態を観察し、ヨガのアーサナで歪みの調整をしていきます。

また、姿勢の改善だけでなく、体を支える役割をしている背骨について詳しく勉強を
していくことで、背骨の中を通る自律神経の働きも理解し、ヨガでからだが元気になる
メカニズムを学んでいきます。
太陽礼拝をしたあとは活力が出てきますよね、あれは、自律神経を活性化しているからなんです!

 ヨガを普段されている方は、医療的視点で背骨の構造を知ることで、アーサナをしながら
正しい姿勢を保つことが出来るようになります。
しかも、姿勢改善の指導法まで習得でき、終了後にはご自身で姿勢改善ヨガのクラスを開講
していただける、非常に中身の濃い講座になっております。

鍼灸接骨院院長である高村先生に、背骨の基本構造からヨガによる姿勢の改善方法の指導
まで、一日でみっちり学びたい人におすすめです!

 

◆ クラス、先生の雰囲気
9:00~20:00と長時間の講座ですが、生徒さんのペースを見ながら進めて行きますので、  気負わず、和やかな雰囲気で受けて頂ける内容になっております。高村先生の真剣で確実な指導、そして暖かい人柄に触れてください。
ちなみに先生の愛称はマサさんです。

■「姿勢改善ヨガインストラクター養成講座」概要

 ・脊柱の解剖・生理学・・・背骨はどのように動くの?

   背骨の動きと特性をアーサナで体感しながら学ぶ

 ・悪い姿勢の体への影響・・・呼吸、内臓器などへの影響について学ぶ

・背骨と自律神経・・・自律神経の働きを勉強し、

   背骨を動かすことによる体の変化を体感

・正しい姿勢とアライメント・・・正しい重心線を確認し、

   自分の姿勢をチェックしよう→姿勢を見る眼を養おう

・姿勢改善のアーサナの練習・・・姿勢改善のアーサナを練習、 姿勢が良くなるのを実感

・背骨のゆがみと調整法・・・背骨のゆがみを確認し簡単にできる調整法を練習

・姿勢改善ヨガのシークエンス・・・姿勢改善ヨガの流れを学ぶ

・プログラムの構成・・・姿勢改善ヨガのプログラムを教えられるよう、

   簡単な自己調整方法を学ぶ

ご予約はヨガプラス・五反田 さんで ↓

http://www.bodymindspiritresearchlab.com/?p=5723


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