「受講してよかった!」 解りやすい ヨガの解剖学

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ヨガの解剖学WS ベーシック・後期 【YA100認定講座】

カテゴリー|ヨガ解剖学 / ワークショップ



9/9、10/7、11/18、12/9日曜日に開催!

ヨガの解剖学WSベーシックコース「後期」は
姿勢改善、ホルモン、呼吸、バランス・軸といった、

運動生理学の知識を深めていくワークショップです。

 

今まで 「何となくヨガをしていた」 「何となく教えていた」

というかたに目からうろこの情報が満載のワークショップです。

 

1回からの受講も可能です。

ヨガが初めての方でも楽しく解りやすく講義いたします。

 

対 象  :ヨガ経験者・ヨガインストラクター・体を使った解剖学に興味のある方 

      ヨガが初めての方でもご参加できます。ヨガのポーズが中心ですが、セラピストの方や

      ピラティスをされている方、他の運動をされている方にもオススメです。

      *知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容です。

 

料 金 : 11,880円 (1日) (教材費・材料費込)
全4回のご予約で47,520円→38,880円 (1回あたり9,720円)
*事前にお振込み下さい。

再履修特典 :過去に「ヨガの解剖学WSベーシック後期」にご参加いただいた方は、同じ内容の講座につきまして再履修価格で受講できます。

再履修価格 :5,940円 (1日) (教材費・材料費込) *事前にお振込み下さい。
*全4回でのご予約の場合は23,760円→19,440円(1回あたり4,860円)
*ご予約時に「過去にご参加の講座内容およびご参加日」をお知らせください。

キャンセル料:

 - 14日前 : 0%(手数料¥1,000を差し引いた全額返金)

 - 7~13日前 : 50%

 - 6日以内 : 100%

*4回でのご予約の場合、第一回の講座の開催後のキャンセルはできませんのでご了承ください。

修了証 : 
*全4回の講座を受講した方には「ヨガの解剖学ベーシックコース後期4回修了証」を授与いたします
また、YA100(ヨガの解剖学100時間TT)の24時間の履修を認めます
場    所 : かつしかシンフォニーヒルズ 別館 第1レクレーションルーム

〒124-0012 東京都葛飾区立石六丁目33番1号
京成青砥駅 下車 徒歩5分(又は京成立石駅 下車 徒歩7分

 

お申込方法: メールまたはお電話にて承ります。

お問い合わせフォーム
詳細 

9/9 (日) 9:30~16:30  「背骨のゆがみと調整ヨガ」 「楽健法(二人ヨーガ)」

<午前>

・背骨の動きと働き
・正しい姿勢の見方
・背骨のゆがみのチェック

<午後>

・背骨のゆがみを直すアーサナ
・静的重心線と動的重心線
・脊柱を意識したアーサナ
・楽健法(二人ヨーガ)

 

10/7 (日) 9:30~16:30  「神経系」「ホルモン系」「内臓・婦人科系」

<午前>

・運動神経・感覚神経
・身体を柔軟にする方法
・循環器系(足のむくみ、血圧について)
・足がつるとは?その改善ヨガ

<午後>
・更年期と女性ホルモン
・婦人科系の症状とヨガ
・消化器系(内臓の働き)

 

 11/18 (日) 9:30~16:30  「呼吸」 「自律神経系について」

 

<午前>

・呼吸器の解剖

・胸式呼吸と腹式呼吸

・呼吸の筋肉

・横隔膜について

<午後>

・交感神経と副交感神経の機能と生理

・完全呼吸と瞑想の練習

・ヴィンヤサヨガと呼吸

 

 12/9 (日) 9:30~16:30  「バランス」 「シニア向けのヨガ」

<午前>

・バランスとは

・体幹を意識したアーサナの練習

・体の軸を正しく使った動き

<午後>

・シニア向けのヨガの実践

・シニア向けのヨガの注意点

 

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