4/12~ヨガの解剖学「骨・関節編」＠東京葛飾

解剖学はからだの地図」です。
地図は正確なほどからだを上手に動かすことができます。

解剖学とはいったい何なのか？というシンプルな疑問から、
関節や筋肉の動き、神経や内臓器の働きをアーサナの体感
とともに深めていきます。

「これからヨガを始めたい」という初心者の方にもわかりやすく
楽しい講座内容です。
また、インストラクターの方にはわかりやすい指導法のコツをお教えします。

【内　容】
1．ヨガの解剖学・生理学
2．体の使い方（アーサナをしながら体感する）
3．指導法・アジャスト法
4．リスク管理・万が一への対処法・部位ごとの疾患の話

【対　象】
ヨガ経験者・ヨガインストラクター・体を使った解剖学に興味のある方
ヨガが初めての方でもご参加できます。ヨガのポーズが中心ですが、
セラピストの方やピラティスをされている方、他の運動をされている方
にもオススメです。
＊知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容です。

【スケジュール】
第1回　4/12(日)9：30～18：30　「頚部・背部・腰部」「ケガと対処法」　
第2回　5/10(日)9：30～18：30　「肩と腕の解剖」「感覚・運動の神経」　
第3回　6/14(日)9：30～18：30　「骨盤と脚の解剖」「調整法について」　

【会　場】
かつしかシンフォニーヒルズ別館　　第1レクレーションルーム

　　　　〒124-0012 東京都葛飾区立石六丁目33番1号
　　　　　京成青砥駅下車徒歩5分（又は京成立石駅下車徒歩7分）

【料　金】 *税込み

1講座16,500円（教材費・材料費込）＊事前にお振込み下さい。

「骨関節編」3講座　44,550円　(1回あたり14,850円)

全9講座(骨関節編、運動生理学編、機能解剖学編)　113,850円　(1回あたり12,650円)

＊運動生理学編、機能解剖学編は同じ会場で以下の日程で行う予定です。

7/12(日)　運動生理学1回　「姿勢のゆがみ」「バランス・軸」
8/23(日)　運動生理学2回　「神経系」「ホルモン系」「内臓・婦人科系」
9/13(予)　運動生理学3回　「呼吸」「自律神経」

10/4(予)　機能解剖学1回　「脳」「脳脊髄液」「ヨガとストレス」
11/15(予)　機能解剖学2回　「筋肉・関節の連結」「バンダの解剖」
12/13(予)　機能解剖学3回　「太陽礼拝解剖」「チャクラについて」

全て時間は9：30～18：30
(予)・・・は予定
＊会場のリースの都合で半年前に確定できます。
万が一、会場がリースできなかった場合は前後の日曜日または近くの会場となります。

【再履修特典】
再履修は半額にて受講できます。
＊ご予約時に「過去にご参加の講座内容およびご参加日」をお知らせください。

【修了証】　
＊全3回の講座を受講した方には「骨・関節編」修了証を授与いたします
また、ＹＡ100(ヨガの解剖学100時間ＴＴ)の24時間の履修を認めます

【お申し込み方法】メールまたはお電話にて承ります
講座の詳細につきましても、お気軽にお問い合わせください

お申込みフォーム→https://yogakaibougaku.com/contact/　　　　　　

＜第1回＞「基礎解剖学」「頚部・背部・腰部」
＜午前＞

・そもそも解剖学って何？筋肉・関節とは

・頚・背・腰部の解剖と腰を使ったアーサナの練習

・腰痛の方のためのヨガ

・関節の可動性

＜午後＞

・頚・背・腰部のケガと対処法

・筋肉の勉強①　頚部、背部、腰部の筋肉

・いざという時の応急処置法

＜第2回＞「肩甲帯・上肢の解剖」「感覚・運動の神経」
＜午前＞

・肩と腕の解剖、肩と腕のアーサナの練習

・肩と腕のケガと対処法

・肩甲骨を使った太陽礼拝

＜午後＞

・肩こりとヨガ

・運動神経と感覚神経

・筋肉の勉強②　肩と腕の筋肉

・触れるだけのカンタン調整法(アジャスト)

・インナーマッスルとアウターマッスル

＜第3回＞「下肢の解剖」「骨盤について」
＜午前＞

・骨盤と足の解剖

・骨盤と足の使い方とアーサナの練習

・下肢のケガとその対処法

・股関節の正しい動きで安定したアーサナをとる

＜午後＞

・筋肉の勉強③　骨盤と足の筋肉

・ヨガで足のむくみ改善

・骨盤の調整法

「受講してよかった！」解りやすいヨガの解剖学

「受講してよかった！」解りやすいヨガの解剖学