5/6(水･祝)オンラインdeヨガの解剖学 特別ワークショップ
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自宅でレッスン
オンラインdeヨガの解剖学 特別ワークショップ
【免疫とヨガ】【整体ヨガ】【ストレスとヨガ】
「今だからヨガを学ぼう！」
ヨガ初心者、実践者、指導者問わず全ての人を対象に、ヨガの解剖学から今必要な知識を学ぶ講座です。毎日の生活や自身のレッスンに、そして指導者はクラスに取り入れられ直ぐに活用できる実践的な内容となっています。
初めての方でも分かりやすく講義します。
：日時・内容：
5月6日(水・祝)
1、9：00～11：30 【 免疫とヨガ 】
免疫とは何か
NK細胞、受動免疫と獲得免疫
ヨガでの体の作用(ヨガはなぜ免疫が上がるのかを学ぶ)
免疫を上げるヨガ、ポーズ
免疫向上ヨガレッスン
2、12：30～15：00 【 全身の疲れをとる整体ヨガ 】
関節の連動について
距骨、仙骨、頭蓋骨の動きとその呼吸法
自律神経、脳脊髄液について
体の調整法について
整体ヨガレッスン
3、16：00～18：00 【 ストレスとヨガ 】
ストレス時の体の変化
脳の解剖生理学
脳とストレス
睡眠と脳
ヨガでのストレス軽減法
マインドフルネスとヨガ
ストレス軽減ヨガレッスン
＊内容が少し変更になる可能性があります。ご了承ください。
：参加費：
1クラス 4,950円(税込)
1～3クラス全て 10,500円(税込)
事前に資料を配布します。資料をもとに講座を行います。
定期的に休憩を取ります、休憩中にメールにて質問を受け付けます。
3クラス全て受講した方は「オンライン 特別ヨガの解剖学ワークショップ」の修了証を授与します。後日郵送にて送ります。
：お申し込み期限：
お振込期日5/5(火)
＊5/1以降お申込みの方は、お申し込み後、速やかにお振込みができることが条件となります。
クレジットカードでの支払いも可能です。
資料配布ができませんので、データをファイルで送る形になります。
ご自身で印刷して頂きますので予めご了承ください。
＊お送りしたデータは、ご自身の勉強のためにお使いください。
無断転用は固く禁じます。
参加方法
ZOOMというオンライン会議のアプリを使用します。事前にZOOMアプリをインストールしておいてください。
ZOOMはスマホ、タブレット、パソコンなどで使用できます。なるべく画面が大きいものを使用すると参加しやすいです。
また、2つの端末をお持ちの方は、2つともZOOMをインストールをしておき、問題があった場合の予備として備えてください。
講座30分前にメールにて講座のZOOM IDとHPアドレスを送ります。
下のようなメールです。HPをクリックします
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Zoomミーティングに参加する
https://zoom.us/j/91787294147?pwd=cmlRL0M1Nmg0Yi9qU1FIRFBWbVF0000
ミーティングID: 917 8729 4○12
パスワード: 5892○1
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その後
「インターネットを使用した通話」
をクリックしてご参加ください
：ご注意：
2時間半以上のワークショップになりますので、なるべくwifiの環境下で電波の不具合が生じないようにしてください。また、インターネットの通信料がかかった場合は参加者のご負担になりますので予めご了承ください。
：お申し込み：
