5/5(火･祝)オンライン【太陽礼拝の解剖学】ワークショップ
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自宅で学ぶヨガ講座！
オンライン 【太陽礼拝の解剖学】ワークショップ
4月中は朝6時から無料オンラインヨガ(太陽礼拝)を行ってきました。また、4/16にはロータスエイトさん主催のWSで太陽礼拝の解剖のミニ講座を行いました。
朝6時という時間帯にも関わらず、お陰様で毎回150名前後の参加者とヨガレッスンを行っています。
参加者の多くの方から、このヨガクラスや太陽礼拝についてもっと詳しく知りたいとの声が上がり、今回GW特別ワークショップを行うこととなりました。毎朝のオンラインヨガに参加して下さっている人は、朝ヨガの内容を知ることができます。WSに参加した方はもっと詳しい内容が学べます。
過去にも太陽礼拝解剖WSを行ったことがありますが、今回はアレンジしてまた違った太陽礼拝を学ぶことができますよ。
そして、新型コロナの一件で大変な思いをしている方を多くいらっしゃると思います。今だからヨガなのです。皆様の学びのきっかけ、そして他者様への恩返しのきっかけになって下さるととても嬉しく思います。
：日時・内容：
5月5日(火・祝)
1、9：00～11：30 【 太陽礼拝のアーサナについて(解剖学) 】
太陽礼拝で使う骨格、筋肉解剖学
インナーマッスルとアウターマッスルについて
力を入れず、筋肉を使う方法
腹部の使い方
正しいアーサナは？各ポーズの解剖学にもとづいたアライメントとコツについて
2、12：30～15：00 【 太陽礼拝シークエンスについて(生理学) 】
太陽礼拝での呼吸
自律神経・ホルモンへの作用
ヴィンヤサとは
エネルギーの通り道、スシュムナー管について
手のバンダ、足のバンダについて
3、16：00～18：30 【 太陽礼拝のヨガ哲学 】
太陽礼拝とは何か
ブラフマンとアートマン
ヨガスートラを紐解き、太陽礼拝を行おう
陰陽・因果・同化について
生活に活かすヨガの哲学
：参加費：
1クラス 4,950円(税込)
1～3クラス全て 10,500円(税込)
事前に資料を配布します。資料をもとに講座を行います。
定期的に休憩を取ります、休憩中にメールにて質問を受け付けます。
3クラス全て受講した方は「太陽礼拝の解剖学ワークショップ」の修了証を授与します。
後日郵送にて送ります。
：お申し込み期限：
お振込期日5/4(月)
＊5/1以降お申込みの方は、お申し込み後速やかにお振込みができることが条件となります。
クレジットカードでの支払いも可能です。
資料配布ができませんので、データをファイルで送る形になります。
ご自身で印刷して頂きますので予めご了承ください。
＊お送りしたデータは、ご自身の勉強のためにお使いください。
無断転用は固く禁じます。
：参加方法：
ZOOMというオンライン会議のアプリを使用します。事前にZOOMアプリをインストールしておいてください。
ZOOMはスマホ、タブレット、パソコンなどで使用できます。なるべく画面が大きいものを使用すると参加しやすいです。
また、2つの端末をお持ちの方は、2つともZOOMをインストールをしておき、問題があった場合の予備として備えてください。
講座30分前にメールにて講座のZOOM IDとHPアドレスを送ります。
下のようなメールです。HPをクリックします
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Zoomミーティングに参加する
https://zoom.us/j/91787294147?pwd=cmlRL0M1Nmg0Yi9qU1FIRFBWbVF0000
ミーティングID: 917 8729 4○12
パスワード: 5892○1
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その後
「インターネットを使用した通話」
をクリックしてご参加ください
：ご注意：
2時間半以上のワークショップになりますので、なるべくwifiの環境下で電波の不具合が生じないようにしてください。また、インターネットの通信料がかかった場合は参加者のご負担になりますので予めご了承ください。
：お申し込み：
