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7/20【つくば市】アライメント・逆転アーサナWS

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7/20(土)に茨城県つくば市のヨガスタジオayusさんで

 
2つのワークショップを行います。
 
都内では人気のワークショップです。
 
茨城方面の方々、是非この機会にワークショップ体験してください。
 
 
【日程】
 
7/20(土)9:00~13:00 「アーサナアライメントWS」
 
    14:00~18:00 「逆転・アームバランス!アーサナWS」

 
 

【参加費】
 
1クラス 8,640円ayus会員価格 9,720円非会員価格(一般)
2クラス(セット割) 16,200円ayus会員価格 17280円非会員価格(一般)
 
 
【講師】
高村 マサ
 
 
「アーサナアライメントWS」
 

 
正しくポーズをしないと、ヨガの際に怪我をしてしまったり、
呼吸が深くは入らず、心地よくポーズができずただの
キツイとポーズとなってしまいます。
 

では、正しいポーズはどんなポーズでしょうか。

 
それはアライメントが正しいポーズです。
 
アライメントとは関節面の接触面積の大きい状態で
一番安定性がある状態です。
 
今回は第2部の逆転系のアーサナに通じるヨガのポーズ
のアライメントを学んでいきます。
 
基本アーサナやアーサナの見方を学んでいきますので
もちろん、第1部のみのご参加でも大丈夫です。
 
 
 
 
「逆転・アームバランス!アーサナWS」
 

 
ヘッドスタンドやピンチャマニュラーサナ等の逆転のポーズや
 
ジャンプバック、ティッティバーサナなどのアームバランスなど
 
憧れのポーズのコツや練習方法を解剖学的な視点から学ぶ講座です。
 
黙々と練習をせず、頭で理解してから安全にポーズができるまで
 
行っていきます。

 
インストラクターの方は、ご自身の練習のほかに指導法も学ぶことだできます。
 
 
【お申込み】
 
Yoga Studio ayus つくば本店
 

[Adress]
 
〒300-3253
茨城県つくば市大曽根4086-7
 

[Access]
つくば駅より車15分
 
[Tell]

029-886-5405

 
[ご予約フォーム]
http://ayusyoga.net/inquiry/

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