12/30　解剖学的108回太陽礼拝～54通り～　オンライン

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「解剖学的108回太陽礼拝～54通り～」
オンライン開催します！録画受講も可です。
 
毎年恒例となっている108階太陽礼拝、今年はスタジオは長時間の密になってしまうのでオンラインで開催します。
 
ただオンライン上で108回行っても面白くない。
ヨガ解剖学講師で太陽礼拝おじさんだからできる、108回太陽礼拝を行います。
 
なんとなんと、54通りの太陽礼拝です。
 
108回同じシークエンスを行う方法もいいのですが、54種類の太陽礼拝を行って体や心の変化を味わい、瞑想状態へ導く108回太陽礼拝です。
54種類なので、異なった筋肉や関節を使うので飽きずに108にトライできます。
 
クラスでは初めての試みですが、世界でも初めてのチャレンジかもしれません。
 
体力に自信がない方は54種類×1回の太陽礼拝にチャレンジ！
オンラインでも楽しめる108回ですよ。
 
「解剖学的108回太陽礼拝～54通り～」
 
日時 ： 12/30(水)8：00～10：30
:録画受講可
 
参加費 ： 5,500円
＊今年度高村マサのWS,講座,クラスの受講生は2000円引き
 
太陽礼拝の前に来年の目標やテーマにしている字をA4の白紙に書きます。
コピー用紙1枚と太いマジックペンの用意をお願いします。
 

申込み:　お問い合わせフォームより
 
＊注意！割引適用の方は必ず申込み時に申告してください
 
 

：クラスの流れ：
 
＊前日にZOOM IDを送ります。
 
8：00～　太陽礼拝の解剖学　説明
 
8：10～　来年の目標、テーマにしてい字をA4の用紙に記入
 
8：15～　108回太陽礼拝スタート
　　　　＊54種類の太陽礼拝、1種類2回ずつの太陽礼拝を行います。
 
10：00～　シャバーサナ