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ヨガの解剖学 運動生理学編【YA100】

カテゴリー|「YA100」ヨガの解剖学100時間トレーニング


 
 

ヨガの解剖学WS「運動生理学編」は
姿勢改善、ホルモン、呼吸、バランス・軸といった、

運動生理学の知識を深めていくワークショップです。
 

今まで 「何となくヨガをしていた」 「何となく教えていた」

というかたに目からうろこの情報が満載のワークショップです。

 

1回からの受講も可能です。

ヨガが初めての方でも楽しく解りやすく講義いたします。

 

【内 容】
1.運動学、生理学
2.体の使い方(アーサナをしながら体感する)
3.ヨガの指導法
4.正しい立ち方、呼吸の仕方、体への意識の向け方

 

【対 象】
ヨガ経験者・ヨガインストラクター・体を使った解剖学に興味のある方
ヨガが初めての方でもご参加できます。ヨガのポーズが中心ですが、
セラピストの方やピラティスをされている方、他の運動をされている方
にもオススメです。
*知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容です。

 
【スケジュール】
<第1回>「背骨のゆがみと調整ヨガ」「バランス」「足のアーチ」8時間
<第2回>「神経系」「ホルモン系」「内臓・婦人科系」 8時間
<第3回>「呼吸」「自律神経系」 8時間
 
【料 金】 *税込み
 
1講座16,500円(教材費・材料費込) *事前にお振込み下さい。
 
「運動生理学編」3講座 44,550円 (1回あたり14,850円)
 
全9講座(骨関節編、運動生理学編、機能解剖学編) 113,850円 (1回あたり12,650円)
 
【再履修特典】
再履修は半額にて受講できます。
*ご予約時に「過去にご参加の講座内容およびご参加日」をお知らせください。
 
 
【修了証】 
*全3回の講座を受講した方には「運動生理学編」修了証を授与いたします。
また、YA100(ヨガの解剖学100時間TT)の24時間の履修を認めます。

 
【会 場】
かつしかシンフォニーヒルズ、東京ロータスエイト、他
*ロータスエイトでは6時間の講座を4回に分けて行います。内容は一緒です。
 
【開催日程】
HPスケジュールをご参照ください
 

 

【詳しい講座内容】*内容に関しましては若干の変更の可能性もございますのでご了承ください。

 
<第1回>「背骨のゆがみと調整ヨガ」「バランス」「足のアーチ」
 
<午前>

・背骨の動きと働き
・正しい姿勢の見方
・背骨のゆがみのチェック
・背骨のゆがみ調整ヨガ
 
<午後>
・バランスとは

・体幹を意識したアーサナの練習

・体の軸を正しく使った動き

・足のアーチについて

・外反母趾の改善法

・楽健法(二人ヨーガ)

 

<第2回>「神経系」「ホルモン系」「内臓・婦人科系」
 

<午前>

・運動神経・感覚神経
・身体を柔軟にする方法
・循環器系(足のむくみ、血圧について)
・足がつるとは?その改善ヨガ
 

<午後>
・更年期と女性ホルモン
・婦人科系の症状とヨガ
・消化器系(内臓の働き)

 

<第3回>「呼吸」「自律神経系について」

 

<午前>

・呼吸器の解剖

・胸式呼吸と腹式呼吸

・呼吸の筋肉

・横隔膜について
 

<午後>

・交感神経と副交感神経の機能と生理

・完全呼吸と瞑想の練習

・ヴィンヤサヨガと呼吸

 

 

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