3/14(土)-15(日)【東京】アライメント×アジャストメントWS

YA100認定講座、ヨガの解剖学「アライメント×アジャストメント」WSを

3/14(土)-15(日)に東京葛飾区のかつしかシンフォニーヒルズで行います。

アジャストと聞くと何とも難しそうな感じがしたり、インストラクターでないから、、、
と尻ごみしてしまう人もいるかもしれません。

決して無理なアジャストを行うのではなく、正しいポーズを覚えるために
アジャストを行っていきます。

人の体に触れ、ただしフォームの理解へと近づきます。
これは、自分への体感へと変わっていくのです。

本ワークショップは、楽しく、分かりやすくアーサナの基礎が学べる講座です。
ヨガ初めての方もどうぞご参加ください。

また、YA100の履修にもなります。

是非みなさんのご参加お待ちしています。

ヨガの解剖学.ｃｏｍ主催　YA100認定講座
アライメント・アジャストメントＷＳ

やみくもに行う10の練習より、
10の知識をもって行う1の練習を行いましょう。

ヨガの解剖学は、知識と根拠を持って考えながら行うことができるツールです。

解剖学と生理学の知識を養うことで、
「何となく」、「いつも通りで」といった練習や指導からさらに一歩ヨガを深めることができます。

このポーズの何が違うのか。

何故怪我をしてしまうのか。

何故この方向にアジャストをしているのか。

今まで思っていた疑問点や、今まで当たり前だった概念を変え
新しい発見と経験の学びの二日間です。

【本講座のポイント】

■機能解剖学に基づくアジャストメントを習得できます。
■普段何となくしていたアーサナのコツや関節の使い方が理解できます。　
■身体の構造を知ることで、ヨガの練習を深めたいかたや、安全に効果的な指導を
行いたい方への必要な知識と技術が学べます。

■　「アライメント・アジャストメントＷＳ」　概要

・正しい関節の動きと正しいアライメントについて
・２８つの基本ポーズでのアライメントを確認とアーサナ別に詳しく説明
・解剖学を基にポーズの練習、習得
・楽にポーズをとる方法。インナーマッスルとアウターマッスルの使い方と力の抜き方
・解剖学の理論のもと、２８つのポーズのアジャストメントの実践。
・押す、引く、触れるをペアワークにて練習、安全かつ効果の高いアジャスト方法の練習
・怪我をしないポーズ、怪我をさせないアジャスト法について

立ち方や座り方から、トリコーナアーサナ、アップドッグ、ヴィラバドラー、サルヴァンガーサナなどの約30種の基本ポーズのポーズの取り方とアジャストの仕方を練習します。

● 日　時：R2年3月14日(土) 13：30～19：30
　　　　　　R2年3月15日(日) 9：15～18：15(休憩1h)　　計14時間

● 場　所：かつしかシンフォニーヒルズ　別館　　第1レクレーションルーム

　　　　〒124-0012 東京都葛飾区立石六丁目33番1号
　　　　　京成青砥駅下車徒歩5分（又は京成立石駅下車徒歩7分）

● 参加費：　33,000円　(2日間) 税込み（教材費、材料費込み）

● 修了証：　養成講座を受講された方には「ヨガの解剖学アライメント×アジャストメントＷＳ修了証」
を授与いたします.

また、ＹＡ100(ヨガの解剖学100時間ＴＴ)の14時間の履修を認めます

● お申し込み方法：メールまたはお電話にて承ります
講座の詳細につきましても、お気軽にお問い合わせください

　お申込みフォーム→https://yogakaibougaku.com/contact/　　　　　　

「受講してよかった！」解りやすいヨガの解剖学

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