11/12～ヨガの解剖学疾患別特別講座【オンライン】

【海外にお住まいの方も、後日録画データ送付で、アーカイブ参加もOK】

症状に効果的なヨガを理論的に学ぶワークショップです。

各疾患の座学と効果の高いアーサナを練習する、
直ぐにレッスンや練習などの実践使える！「学べるワークショップ」です。

海外在住の方も、当日予定があって参加できない方も、
講座内容を録画し、後日アーカイブ参加も受付中！

本講座は11/7~ヨガの解剖学「機能解剖学編」の付帯講座です。
を同時受講することで、理論と体感を合せた深い学びになります。

■日時

A:　11/12（木）13：00～17：00 　ストレス、骨盤調整　

B:　11/12（木）13：00～17：00 　自律神経、O脚・むくみ　

C:　11/12（木）13：00～17：00 　姿勢、肩・股関節・柔軟性

■受講料：

A,B,C各回　　8,800円(税込)

A,B,C全3日セット　17,600円(税込)

高村マサオンラインヨガチケット支払・・・9枚

＊高村マサヨガレギュラーレッスンチケット使用できます。

各回・・・4枚
全3日間チケット9回分

ヨガレギュラーレッスンチケット価格
5回券　9,900円　(期限3ヶ月)
10回券　18,700円　(期限6ヶ月)

＊ヨガチケット＋現金　という支払い方法はできません。

ヨガチケットの申し込みはヨガの解剖学.comメールにお願いします

申込み時に以下の内容をお教えください。

1、お名前・電話番号・メールアドレス
2、チケット申し込み希望
3、チケットの種類5回or10回、
4、既にお持ちの方はチケット消化
5、支払い方法(銀行振込・クレジットカード) 】

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参加方法：
オンライン用会議アプリZOOを使ったオンライン講座

（資料は事前にデータ送付いたします。必ずデータは消去して頂きます。）

A：11/19(木)　1部　13：00～15：00　ストレス

現代人の殆どの人が実感しているストレス。「ヨガはストレスに効果がある」というのはご存じだと思います。ではどのように効果があるかと聞かれると困ってしまう人も多いのではないでしょうか。

脳やホルモンの作用の考え、ストレスのメカニズムを理論的に学び、それを解消するヨガを実践していきます。今回は「ストレスからくる腰痛」についての解説もします。
自身の養生として、インストラクターの方はストレス抱えている方のストレス軽減方法を学んでください。

　　　　　　　2部　15：00～17：00　骨盤調整とヨガ

骨盤のゆがみは万病の元です。様々な骨盤調整のテクニックやグッズがありますが中には間違ったものもあります。ヨガ解剖学から、骨盤や骨盤のゆがみを勉強し、歪みのチェック、そしてセルフで骨盤の調整を行うヨガのアーサナをご指導します。

いままでのワークショップでは行っていなかった新しい歪みチェック方法やセルフ調整法を沢山盛り込んだ実践的なヨガワークショップです。

B：11/19(木)　1部　13：00～15：00　自律神経

ヨガのリラックスや高揚感、達成感は何によるものか。
その答えは自律神経にあります。
ヨガを行うことで自律神経の交感神経と副交感神経を刺激し、
体の内面への作用を及ぼします。
自律神経の調整方法を学びます。

　　　　　　　2部　15：00～17：00　O脚・むくみ

O脚とむくみの足の症状を、解剖学的に解析してそれを改善するポーズを行う講座です。

ポイントは股関節と足首と足の骨です。脚の骨格の調整を行うだけで今まで行っていたポーズが変わります。
より快適で深いポーズを行うことができます。
O脚になるまでの姿勢解析と改善方法を学びます。

C：11/26(木)　1部　13：00～15：00　姿勢

正しい姿勢を解剖学的に学び、現在の姿勢のチェックを行い、正しい姿勢と取り戻すワークショップです。
背骨の動きを中心に全身の調整をするポーズを行います。
ヨガレッスンや、ヨガの練習にも、すぐに取り入れることのできるワークショップです。

　　　　　　2部　15：00～17：00　肩・股関節・柔軟性

柔軟性をつける方法をストレッチの解剖学から学んでいきます。
そして、あらゆるポーズに関連の深い肩関節と股関節についてしっかりと学び、2つの関節の正しい動きや柔軟性を高めるポーズを行います。
シニア層の方へのアプローチにも応用できる内容です。

「受講してよかった！」解りやすいヨガの解剖学

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