11月朝ヨガ(11日～,25日～)、昼ヨガ(18日～)

カテゴリー｜新イベント

 
月～金の5日間(朝ヨガ)または4日間(昼ヨガ)連続で行うヨガクラス。

各回、テーマに合わせてヨガを深めていきます。

5日間または4日間の継続の練習で、毎日の変化を感じる学びと体験の朝・昼ヨガレッスンです。
 
クラスの前に、資料を共有しながらテーマである筋肉、関節、経絡を学び
レッスンにに活かしていくワークショップ形式のヨガクラスです。
確かな知識とヨガを深めることができます。
初めての方、大歓迎！楽しくヨガを深めていきましょう。

 
＜朝ヨガ＞　時間：6：00～6：30
A：11/11(月)～15(金)「経絡ツボヨガ～精を補う～」
 
＜朝ヨガ＞　時間：6：00～6：30
B：11/25(月)～29(金)「解剖学ヨガ～ヴィンヤサ(動的ストレッチ)～」
 
＜昼ヨガ＞　時間：15：00～15：45(＊45分4日間)
C：11/18、19、20、21「整体ヨガ～股関節と肩関節～」
 
＜受講料＞
1クラス(A、B、Cから1つ)： 4,400円(4日間または5日間)
2クラス(A、B、Cから2つ)： 6,600円(9日間または10日間)
3クラス(A～C全て)： 7,700円(14日間)
 
朝ヨガは録画受講ができます。(毎日は参加できない方、復習をしたい方など）
録画配信料：2,200円(4～14日間共通)　　＊視聴期限は配信日より2週間です。
 

＜注意点・受講方法＞
＊カメラオフ可能、入退出自由(朝・昼ヨガレッスンのみです)

 
＜朝・昼ヨガのお申し込み＞
→11月　朝・昼ヨガ予約フォーム
 
＜クラスの内容、詳細＞
 
A：11/11(月)～15(金)「経絡ツボヨガ～精を補う～」

 
東洋医学のエネルギーには「気」「血」「水」そして「精」があります。
精は先天の精と後天の精があり「腎」や「肝」に貯蔵されます。
「精」に関連のある奇経絡の任脈、督脈、衝脈、帯脈の経絡ヨガ、ツボヨガを実践して充実した体を取り戻します。
 
B：11/25(月)～29(金)「解剖学ヨガ～ヴィンヤサ(動的ストレッチ)～」

 
ヨガの身体的な効果は体を伸ばすこと、鍛えること、使い方を覚えることなどの効果がありますが、この動きを全て行っているヨガがヴィンヤサヨガです。
呼吸とリズムに合わせて体を動かすことで、柔軟性、筋肉の向上、運動のパフォーマンスを上げます。
そして、集中、瞑想へと導く、、、、体感することで沢山の学びがあります。
 
C：11/18、19、20、21「整体ヨガ～股関節と肩関節～」
 
体を整え、気持ちをあるべき場所に整える「整体ヨガ」
人体最大の関節である「股関節」とヒトの脳の発達に影響があったといわれる肩関節
四足歩行の動きから、二足直立したヒトとして動きを分析し、正しく動かしていきます。
骨盤や肩甲骨の調整も行うため、全身の調整にもなります。
 

 
朝ヨガ体験レッスンの動画です。