朝ヨガ(1/20～)、昼ヨガ(1/14～)

カテゴリー｜新イベント

 
月～金の5日間(朝ヨガ)または4日間(昼ヨガ)連続で行うヨガクラス。

各回、テーマに合わせてヨガを深めていきます。

5日間または4日間の継続の練習で、毎日の変化を感じる学びと体験の朝・昼ヨガレッスンです。
 
クラスの前に、資料を共有しながらテーマである筋肉、関節、経絡を学び
レッスンにに活かしていくワークショップ形式のヨガクラスです。
確かな知識とヨガを深めることができます。
初めての方、大歓迎！楽しくヨガを深めていきましょう。

 
＜朝ヨガ＞　時間：6：00～6：30(＊30分5日間)
A：1/20(月)～24(金)「経絡ツボヨガ　冬の経絡～腎～」
 
＜昼ヨガ＞　時間：15：00～15：45(＊45分4日間)
B：1/14(火)～17(金)「筋膜リリースヨガ～副交感神経↑でお昼寝ヨガ～」
 
＜受講料＞＊Bの昼ヨガは45分レッスンで4日間です。
1クラス(A、Bのいずれか)　4,400円(4日間または5日間)
2クラス(A、Bの2つ)　6,600円(9日間)
 
朝ヨガは録画受講ができます。(毎日は参加できない方、復習をしたい方など）
録画配信料：2,200円(4～9日間共通)　　＊視聴期限は配信日より2週間です。
 
＊学び放題！ヨガの解剖学サブスクプレミアム会員は朝・昼ヨガ(録画有り)が無料です。
 

＜注意点・受講方法＞
＊カメラオフ可能、入退出自由(朝・昼ヨガレッスンのみです)

 
＜1月朝・昼ヨガのお申し込み＞
→朝・昼ヨガ予約フォーム
 
＜クラスの内容、詳細＞
 
A：1/20(月)～24(金)「経絡ツボヨガ　冬の経絡～腎～」
ツボを押し、経絡を伸ばし刺激し気の流れを改善するヨガで冬の養生を目的に行うヨガレッスンです。
冬の時期は腎と膀胱が弱りやすいです。特に腎はアンチエイジングとの関連も深く、生命の源の気を貯蔵しています。腎の経絡やツボを刺激するヨガで元気な朝を迎えるレッスンです。
 

 
B：1/14(火)～17(金)「筋膜リリースヨガ～副交感神経↑でお昼寝ヨガ～」
60～90秒のゆったりとした筋膜を伸ばすポーズで、年末年始の疲れを癒すヨガレッスン。
筋膜リリースは副交感神経を高める作用もあるので、途中で眠くなった方はそのまま昼寝もOK
極上のリラックスのヨガです。

 
朝ヨガ体験レッスンの動画です。