GW特別企画　朝から学ぶ「ヨガ解剖学」

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2024年のGWは学びの休日！
5/3(金)～6(月)の4日間連続のヨガ解剖学WS＋ヨガクラスのヨガ学びウィーク
6：00～7：00　前半30分を座学、後半30をヨガレッスンという贅沢なクラスです。

全員に録画配信なので朝起きるのが苦手という方や、旅行の予定が入っている、、、、
なんて方もご参加いただけます。
もちろん、学んだこと内容を何度も見直し復習できます。

 
毎日各テーマに合わせてヨガを学び、深めていく内容です。
前半に資料を共有しながらテーマである筋肉、関節を学び知識を養い、
30分のクラスでその知識を深めていきます。

使用した資料は動画データと共にまとめたものを後日メールで送ります。
確かな知識とヨガを深めることができます。

 
ビデオオフOKなので、初めての方も気軽にご参加いただけます。
楽しくヨガを深めていきましょう。

 
＜日程＞　時間は6：00～7：00
1日目：5/3(金)　肩こりサヨウナラ～　「肩甲骨ヨガ」
2日目：5/4(土)　質の良い睡眠取れてる？自律神経調整の「背骨ヨガ」
3日目：5/5(日)　THE体の調整　「骨盤ヨガ」
4日目：5/6(月)　みるみる体が変わる！「距骨調整ヨガ」
 

＜受講料＞
4日間：9900円
受講生割：6900円(＊朝ヨガ受講生、ヨガ解剖学WS,整体ヨガ指導者養成講座受講生)

 
＜録画＞
受講生全員に録画データを送ります。
YouTube限定公開の動画、視聴期限は配信日より1週間です。
 

＜受講形態＞
ビデオオフ可能
ライブ参加できない方は事前質問を申し込みフォームから受け付けています。

 
＜お申し込み＞
→予約フォーム
 
＜クラスの内容、詳細＞
 
〇1日目：5/3(金)　肩こりサヨウナラ～　「肩甲骨ヨガ」
 
肩こりの原因は肩甲骨にある！
天使の羽とも呼ばれる肩甲骨が背中に癒着していませんか？
ヨガのポーズで手を上に上げると苦しくなりませんか？
肩甲骨の使い方を知ると肩周りの悩みが全て解消されていきます。
肩甲骨の解剖からその使い方までを学びレッスンに活かしていきます。
 
〇2日目：5/4(土)　質の良い睡眠取れてる？自律神経調整の「背骨ヨガ」
 
ストレスや質の良い睡眠との関わりのある自律神経
健康番組ではおなじみにワードとなりましたが、その調整方法を知らない方が多い。
単に背骨を動かすのではなく、ある法則で動かすことで自律神経の調整ができます。
最後のシャバーサナは極上の時間に、、、
 
〇3日目：5/5(日)　THE体の調整　「骨盤ヨガ」
 
元祖調整系の「骨盤」
一般にはまだまだ知られていない部分が沢山あります。
姿勢やアーサナの改善はもちろんのこと、骨盤底や内臓の不調の改善まで
知識を技術を習得しましょう。
 
〇4日目：5/6(月)　みるみる体が変わる！「距骨調整ヨガ」
 
身体の一番下にある土台の「距骨」
この骨は唯一筋肉の付着しない面白い骨！
近年整体の分野では様々な不調との関わりがあるとして施術に使われています。
ヨガレッスンでも距骨の調整ができるのです。
新しい発見と経験の60分、是非体験してください。