学べるヨガ動画 解剖学ヨガ「背骨」
カテゴリー｜ご案内
＜学べるヨガ動画「背骨」＞
背骨を動かると姿勢が改善し自律神経が整う。何故か。
この何故を解剖学的視点から学び、効果的なアーサナを学ぶ講座です。
インストラクターの方は新しい知識とレッスンの引き出し作りに、ヨガを行っていない人でも解剖学に関心のある方でしたら楽しんでいただける内容になります。
この動画は2023年11月に行った3時間ワークショップを編集し、新しくヨガレッスンを追加した動画です。
指導者養成講座では行っていない内容を収録していますで、指導者養成講座を受講した方も参考になります。
解剖学ヨガ「背骨」3時間20分 内容
・背骨の解剖、弯曲と各椎体について
・背骨から出る神経、自律神経と体性神経を学ぶ
・自律神経にアプローチするヨガのアーサナ
・自律神経と脊柱起立筋の関連
・呼吸中枢の脳幹について
・整体ヨガで背骨にアプローチ
・背骨を安定化させる方法
・背骨ヨガレッスン
＜受講料＞
1動画(3～4時間)16,500円
受講生割 5000円引き ＊受講生割は骨盤ヨガ、整体ヨガ養成講座受講生
＜お申込みフォーム＞
https://forms.gle/MmqrJxfYvzX1ghmj9
＜学べるヨガ動画ついて＞
・動画は基本期限なしでずっと視聴可能(YouTubeで配信、無期限)
・レッスンやミニWSなど新しく動画を追加
・印刷したテキストを郵送で送付、テキストの内容に沿った動画で学べる
＜動画編集のポイント＞
・字幕やイラストを挿入して分かりやすい
・休憩時間や、余計な会話をカット
・動画のチャプターでページが分かり復習しやすい
字幕やイラストを挿入
動画のチャプターを追加
テキストに沿って学べる
背骨ヨガレッスンを実践できる
