11月朝昼ヨガ(朝ヨガ11/4~,11/17~,昼ヨガ11/10~)

カテゴリー｜新イベント

 
月～金の5日間または14日間を連続で行うヨガクラス。
各回、テーマに合わせてヨガを深めていきます。

5日間の継続の練習で、毎日の変化を感じる学びと体験の朝ヨガレッスンです。
 
クラスの前に、資料を共有しながらテーマである筋肉、関節、経絡を学び
レッスンにに活かしていくワークショップ形式のヨガクラスです。
確かな知識とヨガを深めることができます。
初めての方、大歓迎！楽しくヨガを深めていきましょう。

 
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＜朝ヨガ①＞　時間：6：00～6：30(5日間)
A： 11/4(火)～8(土)「整体ヨガ～距骨、足のアーチ～」
 
＜朝ヨガ②＞　時間：6：00～6：30(5日間)
B： 11/17(月)～21(金)「経絡ツボヨガ～秋の養生～」
 
＜昼ヨガ＞　時間：11：00～11：45(45分4日間)
C： 11/10(月),12(水)～14(金)「解剖学ヨガ～呼吸～」
 
＜受講料＞
1クラス(A、B、Cの中から1つ)　4,000円(税込4,400円＊4~5日間)
2クラス(A、B、Cの中から2つ)　6,000円(税込6,600円＊9~10日間)
3クラス(A、B、C全て)　7,000円(税込7,700円＊14日間)
 
＜録画受講＞(毎日は参加できない方、復習をしたい方など）
録画配信料：2,000円(税込2,200円＊5～14日間共通)　　＊視聴期限は配信日より2週間です。
 
＊学び放題！ヨガの解剖学サブスクプレミアム会員は朝・昼ヨガ(録画有り)が無料です。
 

＜注意点・受講方法＞
＊ビデオオフ可、入退出自由

 
＜お申し込み＞
→朝・昼ヨガ予約フォーム
 
＜クラスの内容、詳細＞

 
A： 11/4(火)～8(土)「整体ヨガ～距骨、足のアーチ～」
足根骨という足にある細かい骨をほぐし、調整して体を整えるヨガです。
足のアーチの改善や重心が変わり姿勢がみるみるうちに変わります。
心の落ち着きを取り戻し、安定感のある生活を送ることができます。
 
B： 11/17(月)～21(金)「経絡ツボヨガ～秋の養生～」
 
寒くなるこの時期は養生が必要です。秋～冬にかけての養生法を行います。
経絡やツボを覚え気持ちの良い養生のヨガを行い体を整えていきます。
 
C： 11/10(月),12(水)～14(金)「解剖学ヨガ～呼吸～」

 
ヨガに呼吸は必須です。解剖学的に呼吸を考え、アプローチを行うヨガです。
胸式呼吸、腹式呼吸のやり方といったテクニックだけではなく、胸郭の動かし方、空気の入れ方、リズム、長さなど
様々な方向からアプローチしていきます。

 
朝ヨガ「筋膜リリースヨガ～座学とレッスン①～」

 
朝ヨガ「筋膜リリースヨガ～座学とレッスン②～」
 

 
解剖学ヨガ「肩甲骨」