朝ヨガ(10/21~)・昼ヨガ(10/7~)

カテゴリー｜新イベント

 
月～金の5日間(朝ヨガ)または4日間(昼ヨガ)連続で行うヨガクラス。

各回、テーマに合わせてヨガを深めていきます。

5日間または4日間の継続の練習で、毎日の変化を感じる学びと体験の朝・昼ヨガレッスンです。
 
クラスの前に、資料を共有しながらテーマである筋肉、関節、経絡を学び
レッスンにに活かしていくワークショップ形式のヨガクラスです。
確かな知識とヨガを深めることができます。
初めての方、大歓迎！楽しくヨガを深めていきましょう。

 
＜朝ヨガ＞　時間：6：00～6：30(＊30分5日間)
A： 10/21(月)～25(金)「経絡ツボヨガ～秋の養生～」
 
＜昼ヨガ＞　時間：15：00～15：45(＊45分4日間)
B：10/7、8、10、11「セルフ筋膜リリース＆筋膜リリースヨガ」
 
＜受講料＞＊Bの昼ヨガは45分レッスンで4日間です。
1クラス(A、Bのいずれか)　4,400円(4日間または5日間)
2クラス(A、Bの2つ)　 6,600円(9日間)
 
朝ヨガは録画受講ができます。(毎日は参加できない方、復習をしたい方など）
録画配信料：2,200円(4～9日間共通)　　＊視聴期限は配信日より1週間です。
 

＜注意点・受講方法＞
＊カメラオフ可能、入退出自由(朝・昼ヨガレッスンのみです)

 
＜朝・昼ヨガのお申し込み＞
→朝・昼ヨガ予約フォーム
 
＜クラスの内容、詳細＞
 
A： 10/21(月)～25(金)「経絡ツボヨガ～秋の養生～」

 
ツボを押し、経絡を伸ばし刺激し気の流れを改善するヨガで秋の養生を目的に行うヨガレッスンです。
秋の季節に対応する経絡は肺と大腸です。肺と大腸は皮膚との関連が深く、皮膚を刺激するワークやポーズを行います。
また、本来の経絡とは別ルートの皮経という皮膚に走行している経絡を意識しながらヨガレッスンを行います。

 
B： 10/7、8、10、11「セルフ筋膜リリース＆筋膜リリースヨガ」
 
筋膜を伸ばしストレッチし、マッサージ効果やリラックス効果を引きだす45分。
筋肉が緩み精神的な緊張からも解放されストレスが無くなります。
日々の疲れをいやすヨガレッスンです。
 

 
朝ヨガ体験レッスンの動画です。