「受講してよかった!」解りやすい ヨガの解剖学

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朝ヨガ(6/3~,6/17~)・昼ヨガ(6/11~)

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月~金の5日間連続で行うヨガクラス。

毎回テーマに合わせてヨガを深めていきます。

大好評の朝ヨガに加え15時~の昼ヨガの解説しました。
 

5日間の継続の練習で、毎日の変化を感じる学びと体験の朝ヨガレッスンです。
 
クラスの前に、資料を共有しながらテーマである筋肉、関節、経絡を学び
レッスンにに活かしていくワークショップ形式のヨガクラスです。
確かな知識とヨガを深めることができます。
初めての方、大歓迎!楽しくヨガを深めていきましょう。

 
<6月朝ヨガ> 時間:6:00~6:30
A: 6/3(月)~7(金)「経絡ツボヨガ(梅雨の時期の養生法)」
B: 6/17(月)~21(金)「骨盤ヨガ(骨盤からの繋がりで全身調整しよう)」

<6月昼ヨガ> 時間:15:00~15:30
C: 6/10(月)~14(金)15時~「筋膜リリースヨガ(肩こり、腰痛改善)」*新講座!
 
<受講料>
1クラス(A~Cのいずれか) 4,400円(5日間)
2クラス(A~Cの2つ)  6,600円(10日間)
3クラス(ABC全て)  7,700円(15日間)
 
朝ヨガは録画受講ができます。(毎日は参加できない方、復習をしたい方など)
録画配信料:2,200円(5、10、15日間共通)  *視聴期限は配信日より1週間です。
 

<注意点>
 
*カメラオフ可能、入退出自由(朝・昼ヨガレッスンのみです)

 
<朝・昼ヨガのお申し込み>
朝・昼ヨガ予約フォーム
 
<クラスの内容、詳細>
 
A: 6/3(月)~7(金)6時~「経絡ツボヨガ(梅雨の時期の養生法)」

 
東洋医学のエネルギーの基本要素「気・血・水」の「水」について正しい知識をその改善方法を学び体験します。
足がむくむ、雨が降る前は関節が痛い、だるいなどの喉の渇きなどの症状の改善に、
これからくる梅雨の時期の養生としてヨガレッスンを行います

 
B: 6/17(月)~21(金)6時~「骨盤ヨガ(骨盤の繋がりで全身調整)」
 
骨盤が身体の土台です。骨盤のゆがみは様々な不調を引き起こします。
骨盤の調整のヨガと全身の繋がりを意識し、深めていくクラスです。
姿勢の改善は勿論のこと、ポーズがやりやすくなったり全身の筋肉、関節系の症状が緩和します。
 

 
C: 6/10(月)~14(金)15時~「筋膜リリースヨガ(肩こり、腰痛改善)」*昼ヨガです
 
肩こり、腰痛の原因筋を学び、その筋肉が筋膜を伸ばし、リリースするヨガです。
筋膜リリースは持続性があり、筋肉や筋膜を一つずつ的確にアプローチができるので効果がアップ!
またレッスンを行いながら筋肉を覚えることができます。
 

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