朝ヨガ(12/9~)・昼ヨガ(12/16~)

カテゴリー｜新イベント

 
月～金の5日間(朝ヨガ)または4日間(昼ヨガ)連続で行うヨガクラス。

各回、テーマに合わせてヨガを深めていきます。

5日間または4日間の継続の練習で、毎日の変化を感じる学びと体験の朝・昼ヨガレッスンです。
 
クラスの前に、資料を共有しながらテーマである筋肉、関節、経絡を学び
レッスンにに活かしていくワークショップ形式のヨガクラスです。
確かな知識とヨガを深めることができます。
初めての方、大歓迎！楽しくヨガを深めていきましょう。

 
＜朝ヨガ＞　時間：6：00～6：30(＊30分5日間)
A： 12/9(月)～13(金)「経絡ツボヨガ～冬の養生～」
 
＜昼ヨガ＞　時間：15：00～15：45(＊45分4日間)
B：12/16、17、19、20「108回太陽礼拝～71通り～」
 
＜受講料＞＊Bの昼ヨガは45分レッスンで4日間です。
1クラス(A、Bのいずれか)　4,400円(4日間または5日間)
2クラス(A、Bの2つ)　 6,600円(9日間)
 
朝ヨガは録画受講ができます。(毎日は参加できない方、復習をしたい方など）
録画配信料：2,200円(4～9日間共通)　　＊視聴期限は配信日より2週間です。
 
＊学び放題！ヨガの解剖学サブスクプレミアム会員は朝・昼ヨガ(録画有り)が無料です。
 

＜注意点・受講方法＞
＊カメラオフ可能、入退出自由(朝・昼ヨガレッスンのみです)

 
＜朝・昼ヨガのお申し込み＞
→朝・昼ヨガ予約フォーム
 
＜クラスの内容、詳細＞
 
A： 12/9(月)～13(金)「経絡ツボヨガ～冬の養生～」

 
ツボを押し、経絡を伸ばし刺激し気の流れを改善するヨガで冬の養生を目的に行うヨガレッスンです。
寒くなってきた冬の季節に対応する経絡は腎と膀胱です。アンチエイジングとの関連も深い腎の経絡や腰痛や足の冷えに関連のある膀胱の経絡を刺激することで養生を行います。
今年一年の疲れをとり、健康な体を取り戻します。

 
B：12/16、17、19、20「108回太陽礼拝～71通り～」
 
煩悩の数をいわれる108回の太陽礼拝を4日間で行います。
回数を重なるだけではなく、70種以上の太陽礼拝を行い体感と共に内観、俯瞰し体の変化を楽しむ太陽礼拝です。
12/26-27の太陽礼拝×解剖学ワークショップでは71通りの太陽礼拝の作用を解説します。同時受講で2000円引きです。
 

 
朝ヨガ体験レッスンの動画です。