4/11　シニアヨガ　3時間ワークショップ＠オンライン

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人気の3時間ワークショップ、今回のテーマは「シニアヨガ」です。
 
世界的に進む高齢化に伴い、シニアヨガのニーズが年々高まっています。

 
シニアヨガに必要なことは、医療的な根拠のあるヨガを行うことです。
医療的知識を養うことで怪我の防止に繋がったり、効果的なヨガを行うことができます。
 
今回はファンクショナルトレーニングとジョイントバイジョイントをシニアヨガに応用する方法を講義します。

ファンクショナルトレーニングとは、一個の筋肉のトレーニングではなく複数の筋の連動性を意識した”動きのトレーニング”のことで、
シニアが日常生活をする上で必要な動きのトレーニングです。
また、ジョイントバイジョイントとは連動した動きの際に必要な動きの理論です。

 
名前は難しい感じがしますが、理屈が理解できると簡単にヨガに応用できます。

学んで体得し、もう一段レベルアップをしたヨガを提供しましょう。

ご参加お待ちしています。

 
＜内容＞
 

1, ファンクショナルトレーニングとは？
テキストを基に、ヨガや日常生活での例を挙げながら分かりやすく学びます。
 
2, ファンクショナルトレーニングを使ったヨガ
アーサナでのポイントを学びます。動きを習得しましょう、
 
3, ジョイントバイジョイントについて
関節の連動について、何故体幹が必要なのかを知ります。
 
4, レッスンでの活かし方
学んだことをどのようにレッスンに活かすのかを学びます。
 
5, ミニレッスン、質疑応答(時間次第で省略)

 
＜日時＞
 
4/11(木)14：00～17：00　3時間
 
＜受講方法＞
 
ZOOMを使ったオンライン講座になります(録画受講のみ、途中退出可)。
受講後全ての人に録画データを送ります。(YouTube限定公開、視聴期限1週間)
資料データは事前に送りますので、希望の方はプリントアウトしてご使用ください。
＊ライブ参加はビデオオフ可能です。
＊ライブ人数が少ない場合は不開催となりますので、できるだけライブ参加をお願いします。
 
＜受講料＞
 
【一般】9,900円(税込み)
【受講生割】 6,900円(＊シニアヨガ指導者養成講座受講生)
 

＊4/25～シニアヨガ指導者養成講座Ⅰお申し込みでシニアヨガ3時間WS「9900円または6900円」が無料、早割の適用可

 
＜ご注意＞
 
事前質問をお受けしますが、基本ライブ受講生中心に行いますので、時間次第で質問にお答えできない可能性があります。
資料は事前にデータでの送付となります。画面で共有のみとします。

＜お申込み＞
 
→シニアヨガ3時間ワークショップ申し込みフォームからお願いします。
 
 
＜関連講座＞
4/25～シニアヨガ指導者養成講座Ⅰ