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3/2「筋膜とヨガ」3時間ワークショップ

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人気の3時間ワークショップ、今回のテーマは「筋膜について」です。
 
数年前の筋膜リリースブームから多くの方に「筋膜」を知って頂きました。
しかし、間違った筋膜リリースの解釈をしている人も沢山いるのも事実です。

 
例えば、ローラーでゴロゴロ、筋膜リリース!
と行ってませんか?
 
正しく筋膜を学べば、今ある知識を存分に生かすことができます。
 
今回の3時間ワークショップでは「筋膜とは」に迫ります。

筋膜のラインは、生活に必要なバックラインと、
アーサナに必要なアームラインをご紹介します。

 
楽しく、分かりやすく、実践にすぐ使える
「ヨガの解剖学」を一緒に学びましょう。
 

ご参加お待ちしています。

 
<内容>
 

1, 筋膜って何?
正しい筋膜の知識を養います。正しく学べば十分な効果を引き出せます。
 
2, 筋膜のラインについて
筋膜ラインについて、筋膜リリースとはを学びます。
 
3, サイドラインの筋膜とからだのゆがみについてを学びます
 
4, 体のゆがみのチェック
 
5, ローラーやテニスボールでセルフケア
筋膜のラインを学んだら、セルフケアの方法をヨガのアーサナを実践

 
<日時>
 
3/2(土)9:00~12:00 3時間
 
<受講方法>
 
ZOOMを使ったオンライン講座になります(録画受講のみ、途中退出可)。
受講後全ての人に録画データを送ります。(YouTube限定公開、視聴期限1週間)
資料データは事前に送りますので、希望の方はプリントアウトしてご使用ください。
*ライブ参加はビデオオフ可能です。
*ライブ人数が少ない場合は不開催となりますので、できるだけライブ参加をお願いします。
 
<受講料>
 
【一般】9,900円(税込み)
【受講生割】 6,900円(*筋肉筋膜集中・疾患別ヨガセラピー受講生)
 

*3/14~筋肉筋膜集中講座お申し込みでヨガと筋肉3時間WS「9900円または6900円」が無料、早割の適用可

 
<ご注意>
 
事前質問をお受けしますが、基本ライブ受講生中心に行いますので、時間次第で質問にお答えできない可能性があります。
資料は事前にデータでの送付となります。画面で共有のみとします。

 

<お申込み>
 
筋膜とヨガ3時間ワークショップ申し込みフォームからお願いします。
 
 
<関連講座>
3/14~筋肉筋膜集中講座

 

 

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