9/28(土)-29(日)巻き肩解消、姿勢改善ヨガ3時間WS＠岐阜対面＆オンライン

信長さまのお膝元～！岐阜市で3種類の3時間ワークショップを行います。
3時間ワークショップは実技が多く、直ぐに実践に取り入れやすい内容です。
ヨガレッスンの引き出しを増やしたり、自身のセルフケアとしてご活用ください。

開催場所のスタジオはアットホームな雰囲気の素敵なスタジオです。
オンラインライブ、録画受講もOKですが、是非この機会に対面でご参加ください。

＜講座スケジュール＞

9/28(土)
13：30～16：30　筋膜リリースセラピスト「ボディ」Ａ
　　　　　　　　＊スタジオ対面のみＤ　　　　　
17：00～19：00　フェイシャルトリートメント(筋膜リリース、お灸、置鍼、耳鍼)
　　　　　　　　＊スタジオ対面のみＤ　　　　　　
9/29(日)
9：00～12：00　巻き肩解消ヨガ「肩甲骨」Ｂ　　　
13：00～16：00　姿勢改善ヨガ「骨盤編・体幹」Ｃ

＜受講方法＞

A：筋膜リリースセラピスト「ボディ」
岐阜市スタジオ対面のみ
資料は当日配布します。動画撮影可

B、C：ヨガ3時間ワークショップ
岐阜市スタジオ対面とZOOMを使ったオンライン講座(ライブ、録画受講、途中退出可)。
資料データは事前に送りますので、必ずプリントアウトしてご使用ください。
＊ライブ参加はビデオオフ可能です。
録画データは講座終了後全員に送付します。視聴期限は配信日より2週間です。

D　フェイシャルトリートメント
スタジオ対面のみです。
資料は当日配布します。動画撮影可

＜受講料＞(資料代、録画配信料、税込み)

A(スタジオ対面のみ)、B、C　3時間ワークショップ
　1クラス　9900円
　2クラス　17800円(2000円引き)
　3クラス　25200円(4500円引き)

D　フェイシャルトリートメント
　スタジオ対面のみ　5500円

＜対面講座の会場＞
STUDIO ANANDA(スタジオアーナンダ)　担当RIKA
〒500-8227
岐阜市北一色5-13-25 1階←googleマップ

岐阜バス【東興町】下車徒歩約10分、【北一色２丁目】下車徒歩約5分
＊駐車場有り。事前にお知らせください。

＜お申込み＞
A、B、C　3時間WSのお申込み→申込みフォーム
D　フェイシャルトリートメントのお申込み→申込みフォーム

＜ワークショップの詳しい内容＞

Ａ：筋膜リリースセラピスト　28日(土)13：30～16：30　

筋膜リリースの理論と筋膜の解剖学を学び、ペアワークで実践していきます。
体幹、上肢、下肢の筋膜リリースの方法を学び実践方法を習得する講座です。
ヨガではアジャストが上手になったり、シャバアーサナ時のアプローチ、
ヨガレッスン前の準備運動やクラスでのポーズなど様々な場面での応用ができます。

Ｂ：巻き肩解消ヨガ「肩甲骨」　29日(日)9時～12時

骨格調整により「巻き肩」や「肩こり」に対してアプローチするヨガです。
解剖学、生理学の視点から肩甲骨の理解を深め、肩甲骨はがし、鎖骨調整、肩関節の筋調整の方法を実践し習得します。
肩甲骨や鎖骨を調整するヨガのポーズや、自分の手で骨格矯正をしたり、バスタオルやブロックを使って筋調整を行います。
実技の多いワークショップですのでクラスへの応用が可能です。

　
Ｃ：姿勢改善ヨガ「骨盤編・体幹」　29日(日)13時～16時

「腰痛」「姿勢改善」など背骨の症状の改善ができる背骨と骨盤調整のヨガです。
手指を背骨や胸郭や骨盤に当てながらヨガのポーズをする調整方法や、バスタオルやゴムベルト使った胸郭と骨盤の調整方法を実践します。
また、骨盤を意識したコアの使い方を習得して腰痛知らずの体つくりを行います。
今までにはない全く新しいヨガですので、改善できなかった症状の緩和やヨガレッスンの引き出しを増やすことができます。

Ｄ：フェイシャルトリートメント　28日(土)17時～19時　スタジオ対面のみ　　
リフトアップやシワの改善などのセルフでできるフェイシャルトリートメントを学ぶ実技メインの講座です。お灸、置鍼、耳鍼、マッサージなど様々なアプローチで症状の改善を行います。
＊Ａ：筋膜リリースセラピスト「ボディ」の受講で更に講座の理解が深まります。

「受講してよかった！」解りやすいヨガの解剖学

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