「受講してよかった！」 解りやすい ヨガの解剖学

機能解剖学編【YA300】

ヨガ解剖学とアーサナへの効果を学ぶ講座です。

アーサナを行った際やシャバーサナの際の高揚感や幸福感覚はどこからもたらされていくのでしょうか。

答えは、ホルモンや自律神経、脳にあります。

ヨガによってそれらがどこの部位にどのように作用しどのような作用をもたらすのか、
ヨガの機能解剖学を学びます。

また、パーツごとの解剖学ではなく、運動学を中心とした身体の使い方をアーサナに落とし込み習得します。
そして、ヨガの実践を機能解剖学と合わせていき応用し、練習に活かしていきます。
インストラクターの方は指導に必要な知識と実践を、普段ヨガを行っている人には練習で役に立つ知識を深く指導します。

【内　容】
1．ヨガの解剖学・生理学
2．体の使い方（アーサナをしながら体感する）
3．指導法・アジャスト法
4．リスク管理・万が一への対処法・部位ごとの疾患の話

【対　象】
ヨガ経験者・ヨガインストラクター・体を使った解剖学に興味のある方
ヨガが初めての方でもご参加できます。ヨガのポーズが中心ですが、
セラピストの方やピラティスをされている方、他の運動をされている方
にもオススメです。
＊知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容です。

ヨガの解剖学講座は＋付帯講座がつきます。

＜付帯講座(無料・受講自由)＞

＊解剖学ヨガレッスン・・・ひと月に1時間レッスン×2　土曜日朝6時～(録画有り)
＊オンライン復習テスト・・・受講後、クイズ形式のテストをメールに添付！
＊各全3回終了後にプライベートレッスン30分

【スケジュール】
＜第1回＞「脳・脳脊髄液」「ヨガとストレス」「気象病」3時間×2
＜第2回＞「バンダ・チャクラの解剖」「グラウンディング」3時間×2
＜第3回＞「副交感神経・インナーユニット・体幹」3時間×2

【修了証】　
＊全3回の講座を受講した方には「機能解剖学編」修了証を授与いたします
また、ＹＡ300(ヨガの解剖学300時間ＴＴ)の24時間の履修を認めます

【受講料】
・1講座のみ(3時間×2日)
　受講料：1回14,000円(15,400円・3時間×2)

・「機能解剖学編」全3回(3時間×6日)　
　受講料：36,000円(39,600円)　＊1回あたり12,000円

・全9講座(骨関節編、運動生理学編、機能解剖学編)(3時間×18日)
　受講料：90,000円(99,000円)　＊1回あたり10,000円

＊ライブ＋録画受講or録画受講は1回(2日間)2,750円の録画時配信料がかかります。

【再履修特典】
再履修は半額、サブスクプレミアム会員様は2割引で受講できます。

【視聴方法】
ZOOMというオンライン会議用のアプリを使用したレッスンです。
詳細はこちら→オンライン講座参加方法
録画受講も可＊→録画視聴とは？

【開催日程】
HPスケジュールをご参照ください

【詳しい講座内容】＊若干の変更の可能性もございますのでご了承ください。

＜第1回＞「脳」「脳脊髄液」「ヨガとストレス」

・ヨガでの脳の作用
・ヨガとストレスについて
・脳内物質(脳のホルモン)について
・脳脊髄液について
・気象病とその改善方法
・アーサナへの瞑想の取り入れ方

＜第2回＞「バンダ・チャクラの解剖」「グラウンディング」

・ヨガのエネルギーとは
・スシュムナー管について
・グラウンディングとセンタリングについて
・グラウンディングとセンタリングの実践
・5つのバンダの解剖学
・チャクラとヨガ
・軸伸展について

＜第3回＞「インナーユニット」「副交感神経」

・動的なアサナと静止アサナ効果の比較と実践
・ビンヤサヨガとは
・腹部内臓器の作用とアーサナ
・インナーユニット、体幹について
・体幹筋の解剖とアーサナの実践
・副交感神経を優位にする方法
・タオルを使用したヨガ