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筋膜リリースヨガ指導者養成講座【YA200】

カテゴリー|「YA200」ヨガ指導者養成講座 83時間


 
 

筋膜リリースヨガとは?
 

筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。
筋膜は足の先から頭頂部まで全身くまなく内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜をストレッチしほぐすことにより、筋肉のコリがほぐれたり、内臓器の改善などマッサージの効果が得られます。
 

「筋膜リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを治す治療方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。
筋膜のリリースによって得られるマッサージ効果と、筋膜の中にある過去の記憶装置の解除にて内面を解放し深いリラックス感や瞑想を行うことを目的としています。

 

1ポーズ90秒から2分間かけ、関節の牽引方向の動きを行うポーズを中心に、ボルスターや、ヨガブロックを使用するポーズもあります。

ヨガスタジオで複数人を対象にしたクラスでは道具(プロップス)を使用したり、レッスンの流れの中でアジャスト(筋膜のリリース)を施していきます。
また、プライベートヨガレッスンでは、ティーチャーがヨガのアーサナとあわせた筋膜リリースを中心に行いマッサージ効果を高めます。

 

ヨガの後はマッサージの後のような筋肉がほぐれた感覚と、今まで感じたことのない深いリラックス感や開放感を味わうことができます。

 
■「筋膜リリースヨガインストラクター養成講座」概要
 
1日目
≪座学≫

筋膜リリースヨガの理論を勉強します。
自律神経(交感神経と副交感神経)について
基礎解剖学・・・筋肉の種類や、筋組織について勉強します。
筋膜の機能と構造・・・筋膜の機能や性能について学んでいきます
筋膜リリースヨガの元となる「筋膜リリース」について理論と効果

 
≪実践≫

筋膜リリースの実践
軸伸展のアーサナの実践
各筋膜ラインのシークエンス1
 
2日目
≪座学≫
ストレッチの解剖学
深いリラックス方法
筋膜のラインを構成している筋と筋膜ラインのつながり
 
≪実践≫

座位のアーサナの実践
プロップスを使用したアーサナ
各筋膜ラインのシークエンス2
クラス(プログラム構成)シークエンスをもとに応用プログラムを構成する練習

 
 
講義時間

 

15時間

 

受講料 *テキスト(郵送)、修了書発行代、税込み

 

ライブのみ:57,200円
ライブ+録画受講:61,600円(*録画受講のみも可)

 

再受講
ライブのみ:15,950円
ライブ+録画受講:20,350円(*録画受講のみも可)
 
 

受講予定・予約は、スケジュールを参照してください。

講座スケジュール

 
*2021年9月に行った「筋膜リリースヨガ体験WS」の動画です。
ご参考になさってください。
https://youtu.be/WAbk8IbdIrA

 
 
講師の高村マサ先生が筋膜リリースヨガの本を出版しました。
 
DVDでできる筋膜リリース

いちばんやさしい筋膜リリース
 
 

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