7/1～ヨガの解剖学「運動生理学編」オンライン＠録画受講可

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ヨガの解剖学WS「運動生理学編」は
姿勢改善、ホルモン、呼吸、バランス・軸といった、

運動生理学の知識を深めていくワークショップです。
 

今まで　「何となくヨガをしていた」　「何となく教えていた」

というかたに目からうろこの情報が満載のワークショップです。

１回からの受講も可能です。

ヨガが初めての方でも楽しく解りやすく講義いたします。

【内　容】
1．運動学、生理学
2．体の使い方（アーサナをしながら体感する）
3．ヨガの指導法
4．正しい立ち方、呼吸の仕方、体への意識の向け方

【対　象】
ヨガ経験者・ヨガインストラクター・体を使った解剖学に興味のある方
ヨガが初めての方でもご参加できます。ヨガのポーズが中心ですが、
セラピストの方やピラティスをされている方、他の運動をされている方
にもオススメです。
＊知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容です。

 
【スケジュール】時間は8：30～12：30
 
・第1回 7/1(土)-8(土)「背骨のゆがみと調整ヨガ」「バランス」「足のアーチ」4時間×2日
・第2回 8/5(土)-12(土)「神経系」「ホルモン系」「内臓・婦人科系」4時間×2日
・第3回 9/2(土)-16(土)「呼吸」「自律神経系」4時間×2日
 
【料　金】 *税込み・教材費・材料費込）
 
・1講座18,700円
 
・「運動生理学編」3講座　49,500円　(1回16,500円)
 
・全9講座(骨関節編、運動生理学編、機能解剖学編)　133,650円　(1回14,850円)

 
録画配信料：ライプ＋録画受講、録画受講のみ
1回2日間2,750円(全3回(6日間)8,250円)
 
【再履修特典】
再履修は半額にて受講できます。
＊ご予約時に「過去にご参加の講座内容およびご参加日」をお知らせください。
 

【ヨガの解剖学スケジュール】＊毎年4月～12月開催予定です。
 
運動生理学編(第1回7/1・8、第2回8/5・12、第3回9/2・16)
機能解剖学編(第1回10/14・21、第2回11/11・18、第3回12/2・9)
骨関節編2024年度はスケジュール未定です
 
【修了証】　
＊全3回の講座を受講した方には「運動生理学編」修了証を授与いたします
また、ＹＡ300(ヨガの解剖学300時間ＴＴ)の24時間の履修を認めます
 

【受講方法】
ZOOMというオンライン会議用のアプリを使用した講座です。
詳細はこちら→オンライン講座参加方法
録画受講も可＊→録画視聴とは？
 

【お申し込み先】　
　→運動生理学編予約フォームからお願いします。

 
【お申し込み期日】
*資料を事前にお送りますので、5日前までにお支払い下さい。
*それ以降は速達手数料1100～1500円が加算されます。

【詳しい講座内容】＊内容に関しましては若干の変更の可能性もございますのでご了承ください。

 
＜第1回＞「背骨のゆがみと調整ヨガ」「バランス」「足のアーチ」
 
＜1日目＞

・背骨の動きと働き
・正しい姿勢の見方
・背骨のゆがみのチェック
・背骨のゆがみ調整ヨガ
 
＜2日目＞
・バランスとは
・体幹を意識したアーサナの練習
・体の軸を正しく使った動き
・足のアーチについて
・外反母趾の改善法

＜第2回＞「神経系」「ホルモン系」「内臓・婦人科系」
 

＜1日目＞
・運動神経・感覚神経
・循環器系（足のむくみ、血圧について）
・足がつるとは？その改善ヨガ
 
＜2日目＞
・更年期と女性ホルモン
・婦人科系の症状とヨガ
・消化器系(内臓の働き)
・脳の疲労と呼吸

＜第3回＞「呼吸」「体を柔軟にする方法」

＜1日目＞

・呼吸器の解剖
・胸式呼吸と腹式呼吸
・呼吸の筋肉
・横隔膜について
 

＜2日目＞

・交感神経と副交感神経の機能と生理
・完全呼吸と瞑想の練習
・ヴィンヤサヨガと呼吸
・身体を柔軟にする方法
・ストレッチの種類