7/18-19【オンライン】筋膜リリース指導者養成講座

自宅で気軽に受講
【オンライン】筋膜リリースヨガ指導者養成講座

オンラインで筋膜リリースヨガ指導者養成講座の資格が取れます。

全国どこに居ても受講可能です。

中々タイミングが合わず筋膜リリースヨガ指導者養成講座を受講できなかった方、

子どもを見ながら、休み時間には家事をしながら、
時間を有効に使えるオンライン講座です。

今までの筋膜リリースヨガ指導者養成講座の内容をより詳しく、
オンラインでも分かりやすくまとめた講座になります。
この機会にご参加ください。

筋膜リリースヨガとは？

筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。
筋膜は足の先から頭頂部まで全身くまなく内臓器までネット上にくるんでいて、
筋膜をストレッチしほぐすことにより、筋肉のコリがほぐれたり、内臓器の改善などマッサージの効果が得られます。

「筋膜リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを治す治療方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。
筋膜のリリースによって得られるマッサージ効果と、筋膜の中にある過去の記憶装置の解除にて内面を解放し深いリラックス感や瞑想を行うを目的としています。

1ポーズ90秒から2分間かけ、関節の牽引方向の動きを行うポーズを中心に、ボルスターや、ヨガブロックを使用するポーズもあります。

ヨガの後はマッサージの後のような筋肉がほぐれた感覚と、今まで感じたことのない深いリラックス感や開放感を味わうことができます。

■「筋膜リリースヨガインストラクター養成講座」概要

1日目

≪座学≫

　筋膜リリースヨガの理論
　自律神経（交感神経と副交感神経）について
　基礎解剖学・・・筋肉の種類や、筋組織について
　筋膜の機能と構造・・・筋膜の機能や性能について
　各筋膜ラインについてチェックシートを使い学ぶ　new

≪実践≫

　セルフ筋膜リリース　new
　軸伸展のアーサナの実践
　各筋膜ラインのシークエンス1
　筋膜ラインを使ったヨガのポーズ　new

２日目

≪座学≫

　ストレッチの解剖学
　深いリラックス方法　new
　筋膜のラインを構成している筋と筋膜ラインのつながり

≪実践≫

　座位のアーサナの実践
　プロップスを使用したアーサナ
　各筋膜ラインのシークエンス2
　クラス（プログラム構成）シークエンスをもとに応用プログラムを構成する練習

newはオンライン版での新しい内容です

日時
7/18(土)12：00～18：00　筋膜リリースヨガ指導者養成講座1日目
7/19(日)8：00～9：00　　筋膜リリースヨガレッスン
　　　　9：00～18：00　　筋膜リリースヨガ養成講座2日目

受講料

57,200円
(レッスン不参加の場合は2,200円お引きします)

再受講：15,950円
(レッスン不参加の場合は2,200円お引きします)

ご予約フォームからお願いします。
ご質問もお受けしています。

尚、お支払は振込かクレジット決済になります。
お申し込み時にご指定下さい。

○参加方法

ZOOMというオンライン会議用のアプリを使用したレッスンです。
詳細はこちら→オンラインヨガ参加方法

お申し込み期日：

資料を配布しますので5日前までにお申し込み下さい。

それ以降のお申し込みは資料はデータで送りますので
各自印刷してご参加ください。
その場合、後日資料を送ることはできません。

また、データ漏えいの可能性があるため、
基本的に資料はこちらで印刷したものを使って頂きます。
早めにお申し込みいただいた方へデータを送ることも
できませんの予めご了承ください。

「受講してよかった！」解りやすいヨガの解剖学

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