太陽礼拝×解剖学【YA300】

カテゴリー｜「YA300」ヨガの解剖学171時間講座

数年前にヨガ雑誌Yogniの特集で「太陽礼拝を解剖しよう」という記事を
監修した際に多くの反響がありワークショップを開催しました。
 
有り難いことに多くの方から、「太陽礼拝についてもっと詳しく知りたい」
という意見があり、年に1～2回くらいのペースで行ってきた講座です。

そして、より分かりやすく、新しい解剖学の知識を加え
バージョンアップした内容を講義します。

 
：講義時間：　8時間　
 
 
：場　所 ： オンライン・全国のヨガスタジオ

 
：参加費：　28,600円(税込・資料・認定証代含む）
　　　　ライブ＋録画併用受講（＊録画受講のみも可）：別途2,750円
　　　　再受講：半額　
 
：修了証：　
＊講義を受講した方には「太陽礼拝×解剖学」8時間WSの修了証を授与いたします。
また、YA300(ヨガの解剖学300時間講座)の8時間の履修を認めます。
 

：内容詳細：＊多少変更になる可能性はごさいます
 

1、太陽礼拝のアーサナについて(解剖学)　
 
太陽礼拝の各ポーズの解説(解剖学にもとづいたアライメントとコツ)
太陽礼拝で使う骨格、筋肉解剖学
インナーマッスルとアウターマッスルについて
力を入れず、筋肉を使う方法
正しい体幹の使い方

 
2、太陽礼拝シークエンスについて(生理学)　
 
太陽礼拝での呼吸
自律神経・ホルモンへの作用
ヴィンヤサとは
エネルギーの通り道、スシュムナー管について
手のバンダ、足のバンダについて
 

 
3、太陽礼拝71通り
 
71通りの様々な太陽礼拝を行い、各ポーズの解剖学的な解説をしていきます。
プロップスを使ったアーサナの練習方法やアーサナの意味、
単に楽にポーズをするのではなくヨガのアーサナを深めるコツをお教えします。

お申し込み方法：メールまたはお電話にて承ります
 　　　
スケジュールで開催日を確認し、予約フォームからお申込みください