2/8～アライメント×アジャストメント講座@オンライン

「やみくもに行う10の練習より、10の知識をもって行う1の練習を行いましょう」

ヨガの解剖学は、知識と根拠を持って考えながら行うことができるツールです。
解剖学と生理学の知識を養うことで、
　「何となく」、「いつも通りで」といった練習や指導から
さらに一歩ヨガを深めることができます。

このポーズの何が違うのか。
何故怪我をしてしまうのか。
何故この方向にアジャストをしているのか。

今まで思っていた疑問点や、今まで当たり前だった概念を変え
新しい発見と経験の学びの二日間です。

【本講座のポイント】

■機能解剖学に基づく正しいアライメントを知ることが出来ます。
■普段何となくしていたアーサナのコツや関節の使い方が理解できます。　
■身体の構造を知ることで、ヨガの練習を深めたいかたや、安全に効果的な指導を
行いたい方への必要な知識と技術が学べます。

「アライメント×アジャストメントＷＳ」　概要

・正しい関節の動きと正しいアライメントについて
・基本ポーズでのアライメントを確認とアーサナ別の説明と解釈、実践
・楽にポーズをとる方法。インナーマッスルとアウターマッスルの使い方と力の抜き方
・怪我をしない、しにくいポーズのコツ
・セルフアジャストメントの実践
・プロップスを使用した効果的な練習方法を学習、実践

立ち方や座り方から、トリコーナアーサナ、アップドッグ、ヴィラバドラー、サルヴァンガーサナなどの30以上の基本ポーズの取り方とアジャストの仕方を練習します。

＜日　時＞
　　　　　2/8(木)13：00～16：30　1日目
　　　　　2/9(金)13：00～16：30　2日目
　　　　　2/15(木)13：00～16：30　3日目
　　　　　2/16(金)13：00～16：30　4日目

＜受講形態＞ ZOOMを使用したオンライン講座
＊オンライン講座が初めての方はこちら→ZOOMの参加方法
＊後日録画受講も可能です。録画受講とは後日ユーチューブの限定配信で受講できます。
視聴期間は配信日より一週間です。

＜参加費＞
44,000円　(4日間) 税込み（教材費、材料費込み）
＊早割4000円引き(1/29まで)
ライブ＋録画併用受講（＊録画受講のみも可）：別途5,500円
再受講：22,000円

＜修了証＞
講座を受講された方には、アライメント×アジャストメント講座修了証を授与
また、ＹＡ300(ヨガの解剖学300時間ＴＴ)の14時間の履修を認めます

＜お申し込み＞
→アライメント×アジャストメント講座申し込みフォームにて

なるべくお早めにお申し込み下さい。

直前になると加算額は以下の金額になります。
(目安です。地域によっては増額または送れないこともあります)

入金確認が講座5日前～速達手数料1100円加算
入金確認が講座3日前～ヤマト宅急便の着払いで送付(千葉発送)

＊海外在住の方は資料はデータで送りますので
各自印刷してご参加ください。

また、データ漏えいの可能性があるため、
必ず資料は印刷しデータ消去をお願いします。

9/29「アライメント×アジャストメント」体験ワークショップ　動画

「受講してよかった！」解りやすいヨガの解剖学

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