学べるヨガ動画解剖学ヨガ「肩こり・腰痛」

学べるヨガ動画　解剖学ヨガ「肩こり・腰痛」

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学べるヨガ動画　解剖学ヨガ「肩こり・腰痛」

誰もが一度は経験したことのある肩こり、腰痛に関して、解剖学的視点から解析し
ヨガのアーサナを練習します。
この動画では原因筋とそれに関連のある筋膜、ツボを学び、
「筋ほぐし」「筋膜リリースヨガ」「腱圧迫ストレッチ」「ツボ押し」
の4つの方法をご紹介します。

インストラクターの方は新しい知識とレッスンの引き出し作りに、ヨガを行っていない人でも解剖学に関心のある方でしたら楽しんでいただける内容になります。

動画は2023年9月に行った3時間ワークショップを編集し、新しくヨガレッスンを追加した動画です。
他の講座では行っていない内容を収録しています。また追加動画がありますので一度受講された方にもオススメです。

解剖学ヨガ「肩こり・腰痛」3時間15分　内容
・腰痛とは
・腰痛に関連のある筋肉、筋膜
・筋ほぐし、筋膜リリースヨガ、腱圧迫ストレッチのアプローチ法
・腰痛のツボヨガ
・肩こりとは
・肩こりに関連のある筋肉、筋膜
・筋ほぐし、筋膜リリースヨガ、腱圧迫ストレッチのアプローチ法
・肩こりのツボヨガ
・肩こり、腰痛改善ヨガレッスン

＜受講料＞
1動画(3～4時間)16,500円
受講生割　5000円引き　
＊対象はヨガの解剖学WS「骨関節編、運動生理学編、機能解剖学編」受講生(＊1講座でも可)

＜お申込みフォーム＞

https://forms.gle/MmqrJxfYvzX1ghmj9

＜学べるヨガ動画ついて＞
・動画は基本期限なしでずっと視聴可能(YouTubeで配信、無期限)
・レッスンやミニWSなど新しく動画を追加
・印刷したテキストを郵送で送付、テキストの内容に沿った動画で学べる

＜動画編集のポイント＞
・字幕やイラストを挿入して分かりやすい
・休憩時間や、余計な会話をカット
・動画のチャプターでページが分かり復習しやすい

「受講してよかった！」解りやすいヨガの解剖学

「受講してよかった！」解りやすいヨガの解剖学