12/26-27　解剖学×太陽礼拝ワークショップ【オンライン】

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ヨガ雑誌Yogniの特集で多くの反響があった「太陽礼拝を解剖しよう」という記事を実際に体験できるワークショップとしてバージョンアップしました。
 
太陽礼拝の一つずつのポーズの解剖学的な解説と次のポーズへの以降の際の体の使い方を解説します。更に71種類の太陽礼拝のやり方を身体的効果を解説をしながら、太陽礼拝の知識を深めていきます。
太陽礼拝の新しい発見と体感の8時間！

解剖学を楽しく学びたい方、太陽礼拝を深めたい方にお勧めの内容です。

 
＜日程＞ 12/26(木)13：00～17：00　1日目
　 　　 12/27(金)13：00～17：00　2日目
 

＜参加費＞　28,600円(税込・資料・認定証代含む）
　　　　　　ライブ＋録画併用受講、録画受講　2,750円別途
　　　　　　＊早割3,000円引き　12/16まで

 
＊学び放題！ヨガの解剖学サブスクプレミアム会員は講習費2割引です。
 
＊12/16(月)～昼ヨガ108回太陽礼拝～71通り～を行います。同時受講で2,000円割引となります。
 
＜修了証＞　
＊講義を受講した方には「太陽礼拝×解剖学時間WSの修了証を授与いたします。
また、YA300(ヨガの解剖学300時間トレーニング)の8時間の履修を認めます。

＜内容詳細＞＊多少変更になる可能性がございます

 
1、太陽礼拝のアーサナについて(解剖学)　
 
太陽礼拝の各ポーズの解説(解剖学にもとづいたアライメントとコツ)
次のポーズへの移行の仕方を解剖学で学ぶ
太陽礼拝で使う骨格、筋肉解剖学
インナーマッスルとアウターマッスルについて
力を入れず、筋肉を使う方法
正しい体幹の使い方
 

2、太陽礼拝シークエンスについて(生理学)　
 
太陽礼拝での呼吸
自律神経・ホルモンへの作用
ヴィンヤサとは
エネルギーの通り道、スシュムナー管について
手のバンダ、足のバンダについて

3、太陽礼拝71通り
 
71通り太陽礼拝の各ポーズを解剖学的に解説をしていきます。
71通りの太陽礼拝は12/16～に108回太陽礼拝(71通り)で体験できます。ご参加をお勧めします。
プロップスを使ったアーサナの練習方法やアーサナの意味、
単に楽にポーズをするのではなくヨガのアーサナを深めるコツをお教えします。

＜お申し込み方法＞
 
太陽礼拝×解剖学WS申込みフォームからお願いします。