骨・関節編【YA300】

カテゴリー｜「YA300」ヨガの解剖学171時間講座

 
解剖学は「からだの地図」です。
地図は正確なほどからだを上手に動かすことができます。

解剖学とはいったい何なのか？というシンプルな疑問から、
関節や筋肉の動き、神経や 内臓器の働きをアーサナの体感
とともに深めていきます。

「これからヨガを始めたい」という初心者の方にもわかりやすく
楽しい講座内容です。
また、インストラクターの方にはわかりやすい指導法のコツをお教えします。

【内　容】
1．ヨガの解剖学・生理学
2．体の使い方（アーサナをしながら体感する）
3．指導法・アジャスト法
4．リスク管理・万が一への対処法・部位ごとの疾患の話

【対　象】
ヨガ経験者・ヨガインストラクター・体を使った解剖学に興味のある方
ヨガが初めての方でもご参加できます。ヨガのポーズが中心ですが、
セラピストの方やピラティスをされている方、他の運動をされている方
にもオススメです。
＊知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容です。

ヨガの解剖学講座は＋付帯講座がつきます。
 

 
【スケジュール】
＜第1回＞「基礎解剖学」「頚部・背部・腰部」　3時間×2
＜第2回＞「肩甲帯・上肢の解剖」「感覚・運動の神経」　3時間×2
＜第3回＞「下肢の解剖」「骨盤について」　3時間×2
＊ひと月に講座内容を反映した解剖学ヨガレッスン×2が付帯
 
【修了証】
＊全3回の講座を受講した方には「骨・関節編」修了証を授与いたします
また、ＹＡ300(ヨガの解剖学300時間ＴＴ)の24時間の履修を認めます

 
【受講料】
・1講座のみ(3時間×2日)
　受講料：1回14,000円(15,400円・3時間×2)

 
・A「骨・関節編」3回(3時間×6日)　
　受講料：36,000円(39,600円)　＊1回あたり12,000円
 
・全9講座(骨関節編、運動生理学編、機能解剖学編)(3時間×18日)
　受講料：90,000円(99,000円)　＊1回あたり10,000円
 

＊ライブ＋録画受講or録画受講は1回(2日間)2,750円の録画時配信料がかかります。
 
【再履修特典】
再履修は半額、サブスクプレミアム会員様は2割引で受講できます。
 

【視聴方法】
ZOOMというオンライン会議用のアプリを使用したレッスンです。
詳細はこちら→オンライン講座参加方法
録画受講も可＊→録画視聴とは？
 
【開催日程】
HPスケジュールをご参照ください
 
【詳しい講座内容】＊内容に関しましては若干の変更の可能性もございますのでご了承ください。

＜第1回＞「基礎解剖学」「頚部・背部・腰部」
＜1日目＞

・そもそも解剖学って何？筋肉・関節とは

・頚・背・腰部の解剖と腰を使ったアーサナの練習

・腰痛の方のためのヨガ

・関節の可動性

＜2日目＞

・頚・背・腰部のケガと対処法

・筋肉の勉強①　 頚部、背部、腰部の筋肉

・いざという時の応急処置法

＜第2回＞「肩甲帯・上肢の解剖」「感覚・運動の神経」
＜1日目＞

・肩と腕の解剖、肩と腕のアーサナの練習

・肩と腕のケガと対処法

・肩甲骨を使った太陽礼拝

＜2日目＞

・肩こりとヨガ

・運動神経と感覚神経

・筋肉の勉強②　 肩と腕の筋肉

・触れるだけのカンタン調整法(アジャスト)

・インナーマッスルとアウターマッスル

＜第3回＞「下肢の解剖」「骨盤について」
＜1日目＞

・骨盤と足の解剖

・骨盤と足の使い方とアーサナの練習

・下肢のケガとその対処法

＜2日目＞

・筋肉の勉強③　骨盤と足の筋肉

・股関節の正しい動きで安定したアーサナをとる

・骨盤の調整法

 
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