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太陽礼拝×解剖学【YA200】

カテゴリー|「YA200」ヨガの解剖学117時間講座



 
 
数年前にヨガ雑誌Yogniの特集で「太陽礼拝を解剖しよう」という記事を
監修した際に多くの反響がありワークショップを開催しました。
 
有り難いことに多くの方から、「太陽礼拝についてもっと詳しく知りたい」
という意見があり、年に1~2回くらいのペースで行ってきた講座です。

そして今回より分かりやすく、新しい解剖学の知識を加え
バージョンアップした内容を講義します。

 

 
:講義時間: 9時間 
 

:参加費: 22,000円(税込・資料・認定証代含む)
 
:修了証: 
*講義を受講した方には「太陽礼拝×解剖学」9時間WSの修了証を授与いたします。
また、YA200(ヨガの解剖学200時間トレーニング)の9時間の履修を認めます。
 

 
:内容詳細:*多少変更になる可能性はごさいます
 

1、太陽礼拝のアーサナについて(解剖学) 
 
太陽礼拝の各ポーズの解説(解剖学にもとづいたアライメントとコツ)
太陽礼拝で使う骨格、筋肉解剖学
インナーマッスルとアウターマッスルについて
力を入れず、筋肉を使う方法
正しい体幹の使い方

 
2、太陽礼拝シークエンスについて(生理学) 
 
太陽礼拝での呼吸
自律神経・ホルモンへの作用
ヴィンヤサとは
エネルギーの通り道、スシュムナー管について
手のバンダ、足のバンダについて
 

 
3、太陽礼拝66通り
 
66通りの様々な太陽礼拝を行い、各ポーズの解剖学的な解説をしていきます。
プロップスを使ったアーサナの練習方法やアーサナの意味、
単に楽にポーズをするのではなくヨガのアーサナを深めるコツをお教えします。

 

 

お申し込み方法:メールまたはお電話にて承ります
    
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スケジュール

 

 

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