1/25～疾患別ヨガセラピーⅢ「エイジング」「肥満」「セルフケア」
カテゴリー｜新イベント
ヨガを行うと身体の様々な症状が改善されることはご存じだと思います。
このヨガの医学的効果を解剖生理学的に解析し、鍼灸整骨院の現場の経験を基に作ったセラピーとして使えるヨガを学ぶ講座です。
例えば、「腰のストレッチを行ったら腰痛が緩和した」
ではなく、どこに、どのようにアプローチをするのか、どうして効果があったのか、
数多くのアプローチを学び、やってはいけないこと、やった方がいいことを学びます。
セルフケアの方法も学べるのでご自身の為、生徒さんへのアドバイスとしても使えます。
現代のヨガの父、クリシュナマチャリア氏も晩年はセラピーとしてのヨガを行っていました。
ヨガと施術を毎日行っている私も「ヨガのセラピー効果」に魅了されました。
根拠のあるヨガセラピーを一緒に学びましょう。
【対 象】
セルフケアとしてのヨガセラピーの興味のある方
インストラクターからヨガ初心者までどなたでもご参加できます。
ヨガのポーズが中心ですが、セラピストの方やピラティスをされている方、他の運動をされている方にもオススメです。
＊知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容です。
【詳しい講座内容】＊内容に関しましては若干の変更の可能性もございますのでご了承ください。
＜第1回＞「エイジングケア」
・エイジングケアのための筋繊維の新生
・表情筋の解剖とほぐしで若々しさを保つ
・体力の衰えを改善
・腱の炎症と連結部の衰えをアーサナで改善
・眼のヨガで眼の衰えを予防
・排尿障害の原因と改善のヨガ
・顔面部の筋膜リリースの実践
＜第2回＞「肥満・ダイエット」
・基礎代謝、摂食・満腹中枢について
・糖質中心の食事と糖質ダイエットを科学する
・脳の働きとダイエット
・グレリン、ケトン体の作用について
・スロートレーニングで体幹引き締め、代謝を上げる
・耳ツボダイエットについて
＜第3回＞セルフトリートメントヨガ 1「筋疲労、むくみ、内臓」
・フォームローラー、ポールの使い方
・筋膜ラインのほぐし方
・筋膜についての解剖生理学
・筋疲労とむくみについての解剖学
・内臓と関連する経絡、筋膜
・筋を押しながら動かすストレッチで原因筋を解消
・ほぐし＋ヨガのアーサナで症状の改善
＜第4回＞セルフトリートメントヨガ 2「肩こり、腰痛、神経痛」
・テニスポールの使い方
・トリガーポイントとは
・手と足の反射区について
・C線維を刺激するタッチマッサージ
・肩こり頭痛を改善「頭ほぐし」
・神経痛へのアプローチ方法と禁忌について
・様々な症状のヨガの注意点
・クラス前のストレッチのやり方
日時
1/25(木)13：00～17：00 第1回 エイジングケア
1/26(金)13：00～17：00 第2回 肥満・ダイエット
2/1(木)13：00～17：00 第3回 セルフトリートメントヨガ①
2/2(金)13：00～17：00 第4回 セルフトリートメントヨガ②
＜受講料＞ テキスト(郵送)、修了書発行代、税込み
1講座 14,300円（教材費・消費税込）
全4講座 57,200円
＊オンラインライブ＋録画受講、録画受講のみ 1日1,375円別途
再受講 1講座 7,150円(半額)
全4講座 23,600円(半額)
全4講座お申込みで1/11(木)「O脚、X脚をマスター3時間WS」受講料が無料
【視聴方法】
ZOOMというオンライン会議用のアプリを使用したレッスンです。
詳細はこちら→オンライン講座参加方法
録画受講も可＊→録画視聴とは？
【修了証】
＊全4回の講座を受講した方には「疾患別ヨガセラピーⅢ」修了証を授与いたします
ＹＡ300(ヨガの解剖学300時間ＴＴ)の16時間の履修を認めます
【お申し込み先】
＊お申し込み期日
なるべくお早めにお申し込み下さい。
直前になると加算額は以下の金額になります。
(目安です。地域によっては増額または送れないこともあります)
入金確認が講座6日前～速達料金1100円加算
入金確認が講座3日前～ヤマト宅急便の着払いで送付(千葉発送)
＊海外在住のかたは資料はデータで送りますので
各自印刷してご参加ください。
また、データ漏えいの可能性があるため、
必ず資料は印刷しデータ消去をお願いします。
