7/15【大分】筋膜リリースヨガWS、アジャストメントWS

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大分初開催！高村マサのヨガワークショップです。

7/15(月・祝)に大分で2つのワークショップを行います。

九州地方の皆様、是非この機会のご参加ください。

 
【日程】
7/15(月・祝)
10:15〜12:45 筋膜リリースとヨガワークショップ　
13:30〜17:30 アライメント×アジャストメントワークショップ
 
【受講料】
筋膜リリースヨガWS　　5,400円
アライメント×アジャストメント　6,480円
2クラスセット割　10,880円　(1000円引き)
 
【会場】
To-ta ［トータ］
大分県大分市中央町3丁目5-16
ワザワザビル 4F（ガレリア竹町西口)
 

 
【定員】
28名
 
【お申込み方法】
 

ヨガインストラクター RIKA
 
「WS申し込み」と題して以下ご連絡をお願いいたします。
 
●お名前 フルネーム
●ご住所
●電話番号
●連絡の取れるメールアドレス
●ご希望のワークショップ名
 
 
LINE
LINEのID検索後、こちらにメッセージを送ってください。 ＠pon2242z
 
mail
findyouryoga9221@gmail.com

 
返信は少しお時間をいただく場合がございます。
 
 
【ワークショップ詳細】

 
10:15〜12:45　「筋膜リリースとヨガワークショップ」
 
最近テレビやメディアで取り上げられている「筋膜リリース」とは何か

筋膜は体の表層をネット上の繊維で覆っているものです。
 
前身タイツのようなイメージをもつとわりやすいかも知れません。
 
 
そのタイツが一ヶ所縮んでしまうと、そのつながりのある
他の部分に影響されます。
 
肩こりや腰痛の原因は症状の出ている部分だけではないのです。
 

また、筋膜には感情の記憶装置があるというので面白いですよね。
 
 
筋膜リリースは本来は施術方法の一つですが、
 
今回のワークショップでは筋膜リリースの実践と、
 
ヨガのポーズで筋膜リリースを行う
 
セルフ筋膜リリースの方法を学びます。
 

 
13:30〜17:30 　「アライメント×アジャストメントワークショップ」

 
普段ヨガのポーズをとっていて、レッスンをしていて
 
「このポーズであっているのかしら？」
 
そう感じたことはありませんか。
 
インストラクターの方は生徒さんにポーズの質問をされて
冷や汗をかいたことはありませんか。
 
数百ともヨガの種類がありますが、
その中で正しいものと正しくないものを分けると
それはヨガの解剖学によるアライメントです。
 
解剖学的に正しいのか正しくないのかを知ることで
 
自分が行っているヨガに自信が持てたり
 
指導を的確に行うことができます。

 
そして、正しいアライメントを知ったら、
 
怪我をさせないアジャストメントの練習を行います。
 
アライメントが分かればアジャストメントもスムーズに行えます。
 
 

東京ではいつも人気のワークショップです。
是非この機会にご参加ください。