11/13～、27～　11月朝ヨガ

カテゴリー｜ご案内

 
6：00～6：30　月～金の5日間連続で行う朝ヨガクラス。

毎回テーマに合わせてヨガを深めていきます。

朝起きるのが苦手という方も、5日間のチャレンジをしてみませんか？
毎日の変化を感じる学びと体験の朝ヨガレッスンです。
 
このクラスは、資料を共有しながらテーマである筋肉、関節、経絡を学び
クラスに活かしていくワークショップ形式のヨガクラスです。
確かな知識とヨガを深めることができます。
初めての方、大歓迎！楽しくヨガを深めていきましょう。

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A: 11/13(月)～11/10(金)「東洋医学の養生、秋の経絡ツボヨガ」

東洋医学の養生法「経絡YOGA」と「ツボヨガ」をMIXしたクラスです。
秋は「肺」「大腸」といった臓腑や経絡が乱れる時期です。
ヨガで整え、元気になるヨガを行います。

B:11/27(月)～12/1(金)「グラウディング・センタリング」

ヨガを行うと気持ちが落ち着きます。
これは、地に足をつける、腹の座った性格になるといったグラウディングの効果です。
今回はグラウディングやセンタリングを学び、ヨガの実践に活かしていきます。
新しい気付きを得ましょう。

＜時間＞6：00～6：30

 
＜受講料＞4,400円【AかBどちらか5日間】
　　　　　6,600円【AかB両方10日間】
 
朝ヨガは録画受講ができます。(毎日は参加できない方、復習をしたい方など）
録画配信料：2,200円(5日間、10日間共通)　　＊視聴期限は1週間です。
 

＜インストラクターの方にもオススメ！＞
 
2レッスンとも直ぐにそのまま使えるシークエンスです。
録画はその日の送るので、復習もできます。
 
毎回、資料を基に学びヨガレッスンで体感し体得するヨガレッスンです。
多くの発見のある朝ヨガクラスに是非ご参加ください。

 
注意点：
 
＊カメラオフ可能(朝ヨガのみです)
＊運動強度は太陽礼拝15~20回くらいの運動量です
難しいポーズはあまりありませんが、体調に合わせてポーズはやらなくても大丈夫です。
＊欠席の場合の振替えはございません。

 
＜朝ヨガのお申し込み＞
→朝ヨガ予約フォーム