6/29-30 筋膜リリース＠福岡＆オンライン

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筋膜リリースヨガとは？
 

筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。
筋膜は足の先から頭頂部まで全身くまなく内臓器までネット上にくるんでいて、
筋膜をストレッチしほぐすことにより、筋肉のコリがほぐれたり、内臓器の改善などマッサージの効果が得られます。
 

「筋膜リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを治す治療方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。
筋膜のリリースによって得られるマッサージ効果と、筋膜の中にある過去の記憶装置の解除にて内面を解放し深いリラックス感や瞑想を行うことを目的としています。
 

1ポーズ90秒から2分間かけ、関節の牽引方向の動きを行うポーズを中心に、ボルスターや、ヨガブロックを使用するポーズもあります。
 

ヨガの後はマッサージの後のような筋肉がほぐれた感覚と、今まで感じたことのない深いリラックス感や開放感を味わうことができます。
 

■「筋膜リリースヨガインストラクター養成講座」概要
 

≪座学≫

　筋膜リリースヨガの理論
　自律神経（交感神経と副交感神経）について
　基礎解剖学・・・筋肉の種類や、筋組織について
　筋膜の機能と構造・・・筋膜の機能や性能について
 
　ストレッチの解剖学
　深いリラックス方法
　筋膜のラインを構成している筋と筋膜ラインのつながり
 
≪実践≫

　セルフ筋膜リリース　
　タオルを使用した筋膜リリース　
　各筋膜ラインのシークエンス1
　筋膜ラインを使ったヨガのポーズ　
 

　座位のアーサナの実践
　プロップスを使用したアーサナ
　クラス（プログラム構成）シークエンスをもとに応用プログラムを構成する練習

 
＜日時＞
6月29日(土)10:00~18:00 1日目
6月30日(日曜日)9:00~18:00 2日目
　*9:00~10:00は筋膜リリースヨガレッスン(レッスンのみの参加可2200円)

＜受講料＞ テキスト(郵送)、修了書発行代、税込み

受講料：59,400円(スタジオ対面、オンライン共通)
ライブ＋録画受講（＊録画受講のみも可）：別途5,500円
 
スタジオ対面は時間割での参加可(例：1日目の午前はスタジオ、他は録画受講)
 
早割5000円引きは6/14まで
 

＜再受講＞
ライブのみ：16,500円
ライブ＋録画受講（＊録画受講のみも可）：別途5,500円
 
＊6/30(日)9時～レッスン参加のみの場合は2,200円 (スタジオ対面、オンライン共通)
 
＜対面会場＞
福岡市中央区天大名一丁目 お申し込み後場所お知らせ致します。

 
＜お申し込み＞　

 
「筋膜リリースヨガ指導者養成講座＠福岡」の申し込み希望とメールをしてください。
Instagram@yumiinnnn
vidyayoga0126@gmail.com
ショートメール 09028506398
担当 イトカズ ユミ
 
＜修了証＞　
＊15時間の講義を受講した方には「筋膜リリースヨガ指導者養成講座」修了証を授与いたします(録画受講生にも含む)。
また、YA300(ヨガの解剖学300時間トレーニング)の15時間の履修を認めます
 

＜オンラインライブ参加の場合のご注意＞

・ライブ受講の方はカメラ前に在席していただきます。
・連絡なしの途中退席、入室は他の受講生の迷惑になるためご遠慮させていただきます。
・時間割でライブ参加できます(事前にお知らせください)。その場合でも録画データはフルデータを送ります。

＊海外在住のかたのオンラインでの参加も可
資料はデータで送りますので各自印刷してご参加ください。

また、データ漏えいの可能性があるため、
必ず資料は印刷しデータ消去をお願いします。
 

＊2022年春に行った無料体験WS(45分)です。ご参考になさってください。