9/13・20・27【オンライン】ヨガの解剖学「運動生理学編」
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自宅で気軽に受講
【オンライン】ヨガの解剖学ワークショップ
全国どこに居ても受講可能です。
子どもを見ながら、休み時間には家事をしながら、
時間を有効に使えるオンライン講座です。
今までのヨガの解剖学ワークショップをより詳しく、
オンラインでも分かりやすくまとめた講座になります。
この機会にご参加ください。
ヨガの解剖学WS「運動生理学編」は
姿勢改善、ホルモン、呼吸、バランス・軸といった、
運動生理学の知識を深めていくワークショップです。
今まで 「何となくヨガをしていた」 「何となく教えていた」
というかたに目からうろこの情報が満載のワークショップです。
1回からの受講も可能です。
ヨガが初めての方でも楽しく解りやすく講義いたします。
【内 容】
1.運動学、生理学
2.体の使い方(アーサナをしながら体感する)
3.ヨガの指導法
4.正しい立ち方、呼吸の仕方、体への意識の向け方
【対 象】
ヨガ経験者・ヨガインストラクター・体を使った解剖学に興味のある方
ヨガが初めての方でもご参加できます。ヨガのポーズが中心ですが、
セラピストの方やピラティスをされている方、他の運動をされている方
にもオススメです。
*知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容です。
【スケジュール】
9/13(日) 第1回「背骨のゆがみと調整ヨガ」「バランス」
9/20(日) 第2回「神経系」「ホルモン系」「内臓・婦人科系」
9/27(日) 第3回「呼吸」「自律神経系」「足のアーチ」
時間 12:00~20:00 8時間
【料 金】 *税込み
1講座16,500円(教材費・材料費込) *事前にお振込み下さい。
「運動生理学編」3講座 44,550円 (1回あたり14,850円)
【再履修特典】
再履修は半額にて受講できます。
*ご予約時に「過去にご参加の講座内容およびご参加日」をお知らせください。
【予約方法】
ご予約フォームからお願いします。
尚、お支払は振込かクレジット決済になります。お申し込み時にご指定下さい。
【参加方法】
ZOOMというオンライン会議用のアプリを使用したレッスンです。
詳細はこちら→オンラインヨガ参加方法
【修了証】
*全3回の講座を受講した方には「運動生理学編」修了証を授与いたします。
また、YA100(ヨガの解剖学100時間TT)の24時間の履修を認めます。
【詳しい講座内容】*内容に関しましては若干の変更の可能性もございます。
<第1回>「背骨のゆがみと調整ヨガ」「バランス」「足のアーチ」
・背骨の動きと働き
・正しい姿勢の見方
・背骨のゆがみのチェック
・背骨のゆがみ調整ヨガ
・バランスとは
・体幹を意識したアーサナの練習
・体の軸を正しく使った動き
<第2回>「神経系」「ホルモン系」「内臓・婦人科系」
・運動神経・感覚神経
・ストレッチとは
・身体を柔軟にする方法
・ヨガと免疫について
・更年期と女性ホルモン
・婦人科系の症状とヨガ
・消化器系(内臓の働き)
<第3回>「呼吸」「自律神経系について」
・呼吸器の解剖
・胸式呼吸と腹式呼吸
・呼吸の筋肉
・横隔膜について
・交感神経と副交感神経の機能と生理
・ヴィンヤサヨガと呼吸
・足のアーチについて
・外反母趾の改善法
・循環器系(足のむくみ、血圧について)
・足がつるとは?その改善ヨガ
(よくある質問)
・オンラインでのヨガ解剖学WSは今回のみの可能性があります。
・機能解剖学編もオンラインで予定しています。日程が決まり次第ご連絡致します。
・再受講は半額です。
以上宜しくお願い致します。
ヨガの解剖学.comマサ